兒童早餐視頻大全
早餐提供的能量會占全天總能量的25%-30%。壹份營養豐富的早餐不僅能維持孩子整個上午的精力和狀態，還能幫助孩子提高課堂學習成績。
隨著家長越來越意識到早餐對孩子成長的重要性，很多孩子的早餐頻率和營養質量都有了明顯提高，但仍存在不吃早餐、早餐質量差的情況。
現在很多方便快捷的食品已經成為孩子早餐的首選，但無論是芝麻醬、藕粉、速凍包子，還是各種面包，根本達不到全營養標準。
吃的精制加工食品越多，越會養成孩子重口味的習慣。相反，壹些口味清淡的蔬菜、麥片、雞蛋越來越不受孩子的歡迎。久而久之，挑食、偏食的習慣越來越明顯，結果孩子的生長發育、免疫力，甚至維持健康的營養素都會越來越匱乏。
對於時間緊任務重的職場媽媽來說，也要面對自己的生活習慣和科學育兒之間的平衡。工作忙，習慣熬夜，準備早餐很難。
調查數據顯示，超過70%的寶媽需要在工作日的早上，在非常有限的時間內，給孩子提供足夠營養的早餐，這對她們來說是壹項非常具有挑戰性的任務。
然而，在隔代育兒家庭中，長輩們出於傳統觀念，對孩子的全營養早餐並不那麽科學。孩子吃不到營養早餐會怎麽樣？可能引發的是壹系列越來越大的蝴蝶效應。
1，可能影響“長得又高又壯”
我們都知道身高和體型與遺傳密切相關，但後天的營養管理其實可以占到近50%的影響。
營養導致的生長遲緩是不可逆的。充足的營養對身高增長非常重要。不完整的早餐還會減少營養素的攝入，並可能導致營養不良。所以，在遺傳的基礎上補充營養，其實是幫助孩子發育到位的關鍵因素。
2、導致肥胖
有研究表明，不吃早餐或早餐營養不足的兒童，在午餐前會感到更餓，午餐時會吃更多的食物，消耗更多的能量，從而增加超重和肥胖的風險，降低兒童對疾病的抵抗力。
3.孩子容易生病。
孩子早上需要營養，但是不吃早餐又不能提供，所以用中餐來彌補也來不及了。相反，如果不吃早餐，中午又吃得很多，會使胃壁壹下子處於緊張狀態，時間久了就容易得胃病。
所以，對於在校兒童來說，最重要的是壹頓營養豐富的早餐。但是如何搭配壹份營養早餐，是很多媽媽的難題。其次，孩子挑食、偏食也是媽媽們的痛點。
推薦《小學生營養早餐》這本書。不知道怎麽做早餐的媽媽可以試著按照這本書上的食譜來做，簡單入門，給孩子做壹份營養全面的早餐。
本書從如何幫助小學生促進身體發育、身高發育、提高免疫力、保護視力等方面列舉了相應的早餐食譜，讓孩子健康成長。
書中收錄了200多種營養早餐，部分食譜還可以掃描觀看視頻，簡單易行。媽媽們只需要提前準備好食材，每天花20分鐘為孩子做壹份營養美味的早餐，不用每天重復樣品。
這本書是想自己給孩子做營養早餐，但又不知道從何下手的家長的最佳幫手。
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消息:
兒童節早餐很重要。如果妳想讓孩子每天有足夠的食物，吃到有營養的食物，妳必須用不同的方式為他們做早餐。只有媽媽正確搭配營養食物，孩子才能在胃容量有限的情況下獲得更多的營養。