怕懷孕吃什麽食物好？
要避免懷孕，可以多吃富含黃體酮的食物，比如豆制品。但單純靠吃食物來避孕是不科學的，因為食物中所含的孕酮很低，所以如果想避孕，就要積極服用口服避孕藥，如左炔諾孕酮腸溶片；同時也可以通過放置宮內節育環和外用避孕套，或者中斷性交來避免懷孕。平時同房時，壹定要做好充足的避孕措施，積極使用外用或口服藥物，壹定要減少意外懷孕的發生。如果意外懷孕，應積極進行人工流產或藥物流產，減少對子宮內膜和女性身體的損傷。
孕期飲食註意事項:
孕期註意飲食對寶寶以後的健康成長影響很大。準媽媽和爸爸不僅要保證孕期各種營養素的平衡，還要註意補充壹些營養素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅和多種維生素。
1，保證充足的優質蛋白質。
蛋白質是細胞的重要組成部分，也是制造精子的重要原料。合理補充富含優質蛋白質的食物，有利於協調男性內分泌功能，提高精子的數量和質量。富含優質蛋白質的食物:深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海鮮不僅汙染低，而且含有dha、eha等營養物質，促進大腦發育，提高身體素質。瞄準爸爸是非常有益的。但是不能過度。蛋白質中的物質攝入過多，容易破壞體內營養攝入的平衡，導致維生素等物質攝入不足，導致體質偏酸性，對懷孕非常不利。
2.合理補充礦物質和微量元素。
人體內的礦物質和微量元素對男性生育能力有著同樣重要的影響。最常見的元素有鋅、硒等，它們參與男性睪酮的合成和運輸，有助於提高精子活動和受精等生殖生理活動的能力。鋅能調節免疫系統功能，提高體內精子活力。人體缺鋅會導致精子數量減少，畸形精子數量增多，性功能和生殖功能下降，甚至不育；缺硒會減少精子活動所需的能量來源，降低精子活力。含鋅量高的食物有貝類、動物內臟、谷物胚芽、芝麻、蝦等。含硒量高的食物有海帶、墨魚、蝦、紫菜等。