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六款家常營養湯做法

以下是六款家常營養湯的做法,從食材清單和制作步驟兩個方面詳細介紹:

壹、玉米排骨湯

1. 食材清單:排骨、玉米、姜片、蔥花、鹽、味精、料酒、白砂糖。

2. 制作步驟:

(1)把排骨和玉米洗凈、切好備用。

(2)鍋內放壹點點油,不用多,只是為了煸熱壹下排骨。註意:在下鍋之前先準備壹壺水,水壺裏面的水快開時起鍋煸熱排骨。

(3)煸熱排骨的時候可以放調料(酒、糖),排骨肉變色,水壺裏面的水燒開了,就把水倒入熱鍋中。註意:煸熱排骨時不要把排骨搞焦,註意火候,焦了的話湯水就不白了。

(4)煮大概半小時後加入適量鹽調味,再小火繼續煮,壹般煮壹小時要的,所以水量要稍微註意壹下,別燒幹了,最好在壹開始壹次性加夠。最後起鍋時放幾粒枸杞,撒壹點蔥花點綴壹下即可。

二、冬瓜豬骨湯

1. 食材清單:豬脊骨、冬瓜、姜、蔥、鹽、味精、料酒。

2. 制作步驟:

(1)豬脊骨洗凈焯水。洗去浮沫備用。

(2)鍋中放油,下入姜片和蔥花,爆香後加入豬脊骨煸炒。

(3)加入適量料酒,炒至豬脊骨變色後倒入開水,大火煮開轉小火煮至40分鐘。

(4)加入切好的冬瓜,繼續煮20分鐘,最後加鹽調味即可。

三、鯽魚豆腐湯

1. 食材清單:鯽魚、豆腐、姜、料酒、鹽、蔥。

2. 制作步驟:

(1)鯽魚洗凈瀝幹水分備用。豆腐切塊備用。

(2)鍋中放油,下入姜片和鯽魚煎制。

(3)煎至兩面金黃後倒入開水