秋天吃什麽水果降燥？
入秋以來，很多人都開始出現“秋燥”的癥狀，典型的如皮膚幹燥、便秘、口鼻咽幹、幹咳少痰等。怎樣才能緩解這些癥狀呢？中醫認為，“秋燥”所造成的影響與肺有關，因此，應多吃有潤肺生津功能的食物。在這類食物中，效果最好、食用起來最簡便的就是梨。
幾千年來，中醫壹直把梨作為治療“秋燥”的良藥，主要是因為它味甘、性涼，可以起到生津、潤燥、清熱、化痰的作用。壹般來說，生津潤燥可以吃鴨梨或雪梨，化痰止咳最好吃大白梨。每天堅持吃上2個梨，就能有效地減少“秋燥”的癥狀。另外，針對“秋燥”所表現出來的不同癥狀，還可以用梨和其他食物搭配，做成不同的“抗燥”藥膳，往往能達到事半功倍的效果。
此外，去超市裏買點秋梨膏、梨膏糖食用，也有緩解“秋燥”的作用。秋梨膏和梨膏糖雖然叫法不壹樣，但都是用梨加蜂蜜做成的，還配有壹些止咳、生津、潤肺的藥物，如生地、葛根、蘿蔔、麥冬、藕節、姜汗、貝母等，***同熬制而成，其藥效比單吃梨要更好壹些。
梨除了可以防治秋燥外，不同的吃法還能起到解酒、降壓等不同的作用。
解酒：酒後感覺極度口渴、心中煩熱時，可將雪梨去皮切碎，榨汁服用。另外，酒喝多了難免會傷胃，出現消化不良，梨還有助消化的作用，可緩解酒後出現的胃部不適、食欲不振等癥狀。降壓：梨中含有大量B族維生素及葉酸，高血壓病人常吃可滋陰清熱，使血壓下降，減輕頭暈目眩和心悸耳鳴的癥狀。保肝：梨含有豐富的糖類及多種維生素，具有保肝的作用。肝炎、肝硬化或肝功能異常患者每天宜吃1—2個梨。
此外，韓國漢城大學壹項研究認為，吸煙後吃梨或喝梨汁，可降低吸煙者患癌癥的風險，還可以減輕香煙對咽喉的刺激。不過，梨屬涼性食物，慢性胃炎、腸炎、胃腸功能紊亂者最好少吃。
抗燥藥膳（相關鏈接）
白梨蜂蜜：大白梨1個，蜂蜜50克。將白梨去皮核，納蜂蜜於梨心中，放入碗中蒸熟服食，適於秋燥所致的幹咳少痰者食用。
川貝冰糖梨：川貝粉5克，大白梨1個，冰糖適量。將梨去皮核，切片，將川貝、冰糖放入碗中，蒸熟服食。適用於因秋燥所致的咳嗽且痰稠色黃者食用。
雪梨飲：雪梨、蜂蜜適量。將雪梨去皮切碎，搗汁飲用，或將其熬膏加蜂蜜飲用。適用於因秋燥引起的口幹、口渴、咽幹等癥。
蓮子銀耳梨：蓮子20克，銀耳10克，雪梨1個，冰糖適量。將蓮子、銀耳洗凈，雪梨去皮核，切片，同入鍋中，加清水適量，同煮至蓮子熟透，湯濃時服食。適用於秋燥所致的幹咳少痰、小便量少色黃者食用。
雪梨葡萄飲：雪梨、葡萄、蜂蜜各適量。將雪梨、葡萄榨汁，加入蜂蜜適量，混勻飲服，每日數次。適用於因秋燥所致的煩渴、聲嘶、咽幹等癥狀。