壹道絲瓜幹貝粥的好吃做法?
材料:廣東絲瓜500克,熟火腿,幹貝各適量。蔥,姜,鹽,味精,雞精,色拉油,水澱粉各適量。
做法:
(1)廣東絲瓜表面洗凈,剖開切成滾刀塊,下油鍋滑熟。
(2)熟火腿切菱形片。
(3)幹貝放蔥、姜蒸透,搓成絲。
(4)絲瓜、火腿加其余調料炒制,出鍋裝盤後撒上幹貝絲。
幹貝絲瓜的制作要訣:絲瓜滑油至斷生即可。
胡蘿蔔幹貝羹
材料:胡蘿蔔300克,幹貝50克,色拉油5克,雞油6克,澱粉(玉米)10克,雞粉2克,鹽2克,胡椒粉1克
做法:
(1)先將胡蘿蔔刨去皮,清洗幹凈,用刀切成片;
(2)再在鍋內加入冷水,把胡蘿蔔片投入,煮沸約5分鐘時撈起;
(3)過壹下冷水後瀝幹;
(4)幹貝先用冷水洗凈,再用溫水浸泡20分鐘;
(5)把胡蘿蔔片有攪拌器攪爛,攪成胡蘿蔔泥,倒出備用;
(6)同時把浸好的幹貝用手捏碎備用;
(7)鍋內入色拉油燒熱,先加入高湯,再倒入胡蘿蔔泥和幹貝,加入雞粉、鹽、煮滾、再加入胡椒粉,攪拌均勻;
(8)用濕澱粉25克(澱粉10克加水)勾芡,最後加入雞油攪勻,即可盛起食用;
幹貝冬瓜湯
材料:冬瓜1000克幹貝5粒、姜2片水(熱水)3杯、食鹽1茶匙料酒半湯匙
做法
(1)將冬瓜削皮,去籽,切片。幹貝用調料料酒1/2湯匙,清水4湯匙浸泡4小時後撈出。
(2)將幹貝、姜片、熱水加入容器,加蓋以800w火力加熱至沸後1分鐘。
(3)再加入冬瓜、鹽,加蓋以800w火力加熱15分鐘。
幹貝蒸花蘿蔔
配料:蘿蔔、幹貝、姜、濕澱粉、生抽
制作步驟:
(1)幹貝提前用少許溫水泡發(泡發幹貝的水分留著備用);
(2)蘿蔔去皮,切成0.5cm左右厚度的片;
(3)用圓形或者花型模具,將蘿蔔片壓出形狀;
(4)在花型蘿蔔中間挖去壹個小洞;
(5)然後將幹貝塞入其中;
(6)入蒸鍋,中小火蒸20分鐘左右;
(7)另起壹個鍋,將蒸蘿蔔蒸出的水分與泡發幹貝的水混合,加入壹勺生抽以及濕澱粉,煮開形成薄薄的芡汁即可關火;
(8)將芡汁淋在蘿蔔上面。
幹貝註意事項
適宜脾胃虛弱、氣直不足、營養不良、久病體虛、五臟虧損、脾腎陽虛、老年夜尿頻、高脂血癥、動脈硬化、冠心病、食欲不振、消化不良、各種痛癥患者、放療化療後、適宜糖尿病,虹斑性狼瘡,幹燥綜合征等陰虛體質者食用。