如何養肝護肝，妳都知道些什麽，分享壹下？
1.合理飲食:少吃油膩、燒烤、腌制、炸醬、酒精、濃茶、濃咖啡等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜、水果、粗糧等清淡食物。
2.適度運動:保持適度運動。散步、慢跑、遊泳等有氧運動可以促進血液循環，增強免疫力，幫助肝臟排毒。
3.定期體檢:定期去醫院體檢，盡早發現肝病。
4.每天喝水:多喝水可以促進肝臟排毒，改善肝臟代謝功能，補充身體所需的水分。
5.作息規律:保證充足的睡眠時間，避免熬夜等不良作息習慣，有利於肝臟的恢復和修復。
6.避免藥物濫用:避免長期服用大量藥物，尤其是對肝臟有影響的藥物，如解熱鎮痛藥、抗生素、中藥等。
7.心理調節:保持心情愉快，避免過度緊張和壓力傷害肝臟。