每天晚飯只吃水果能減肥嗎？
壹般水果只含有人體必需的維生素、水或纖維素。如果熱量得不到補充，就會分解體內的脂肪生成熱量，所以從這個角度來說，妳說的這個方法對於減肥是有效的。
但我想說，這種減肥方式不科學，不健康，我壹點也不推薦。妳說的是妳想節食，但是節食不僅會分解脂肪，還會分解肌肉，甚至有厭食的風險。這真的是妳想要的嗎？
想要減肥，壹方面要註意飲食，另壹方面要加強鍛煉，讓攝入的熱量大於攝入的熱量。至於飲食，蛋白質、氨基酸、維生素、碳水化合物和礦物質是人體功能所必需的。為了保證攝入均衡，可以選擇相應的低脂牛肉、豆制品、水果。至於運動，如果平時不喜歡運動，可以選擇每天跑步半小時，這是最方便簡單的有氧運動。當妳形成這樣的習慣，堅持壹定時間後，壹定會得到理想的效果。