烹飪粘玉米的實踐

與普通玉米相比，粘玉米營養價值更高，脂肪含量更低，是壹種高蛋白、低脂肪的食品。粘玉米比普通玉米和甜玉米營養更豐富，適口性更好，含有多種有益的微量元素，特別是鐵、鋅、硒，比普通玉米高。

材料

配料:粘玉米1000g；；

輔料:適量的水

煮粘玉米

1

準備粘玉米

2

拆包

三

把它放在高壓鍋裏

四

蓋上鍋蓋蒸15分鐘。

五

煮熟的玉米

技巧

沒有

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