綠豆、大麥、蓮子可以壹起煮糖水嗎?
是的,哦哦
妳可以參考這個做法:
綠豆3-4把,薏米1把,蓮子6-10,冰糖,鹽。
1.將綠豆、薏米、蓮子洗凈後加入滿滿兩杯水(約為煮飯水的三倍)、適量冰糖和少量鹽(為了提味,可以不加)。
2.高壓鍋裏泡1小時以上(或者不泡,畢竟是高壓鍋)。
3.開大火加熱高壓閥上的氣氛,關小火煮20~25分鐘。
4.出鍋後可以根據自己的口味加糖。
5.最好放在冰箱裏或者加冰塊。
薏米含有多種維生素和礦物質,能促進新陳代謝,減輕腸胃負擔。薏米含有壹定量的維生素E,是壹種美容食品。經常食用,能保持人體皮膚光澤細膩,消除痘痘和斑點,改善膚色,對病毒感染引起的疣有壹定的治療作用。
薏米含有豐富的維生素B,對預防腳氣非常有益。
希望能幫到妳。