白天喝檸檬水皮膚會變黑？是真的嗎？

新鮮檸檬泡水是美容佳品，因為含有豐富的維生素，可以預防和消除皮膚色素沈著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水可以緩解鈣離子促進血液凝固的作用，所以可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞。

檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成，甚至可以減少部分慢性腎結石患者的結石數量。美國泌尿學會年會上發表的研究成果也表明，飲用檸檬汁可以提高尿液中檸檬酸鹽的水平，檸檬酸鹽可以阻止尿液中的礦物質在腎臟中形成晶體，即腎結石。

檸檬富含維生素C，具有抗菌、提高免疫力、輔助骨膠原形成等多種功能。經常喝檸檬水可以補充維生素c，感冒時每天喝500到1000毫升的檸檬水可以減少流鼻涕，感冒會很快擴散，尤其是剛感冒的時候，不用吃藥就可以恢復。除了抗菌、增強免疫力外，還具有增進食欲、促進消化、生津止渴、消暑解暑的功效。

值得註意的是，再好的食物，吃的時候也不能肆無忌憚。檸檬也不例外。很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水，傷胃。所以喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000 ml。

檸檬中維生素C的含量並沒有妳想象的那麽高。水果中，不如沙棘、刺梨，也不如大棗、獼猴桃、草莓。而如果喝幹檸檬片泡的水，恐怕結果會更令人失望。

所以綜合考慮，用溫水或涼開水浸泡新鮮檸檬片，可以補充維生素C，也不用擔心這半個檸檬會害了妳。

擴展數據:

檸檬水，壹般指加入檸檬汁或檸檬片的水，是壹種常見的飲料。檸檬水含有豐富的維生素，有美容的作用，可以預防和消除皮膚色素沈著，有美白的作用。

檸檬水還可以緩解鈣離子促進血液凝固的作用，可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞。因為檸檬的pH值低至2.5，胃酸過多和胃潰瘍的人不宜喝檸檬水。

參考資料:

百度百科-檸檬水

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