米飯和蔬菜哪個熱量高？ 素菜如果炒菜的話，每份100g要40~70卡路裏，但是分量不好把握。配湯，100g很少，除非妳只吃100g。大米每100克含熱量116卡，但比炒菜含脂肪少，每100克大米含脂肪0.6克。就算吃了炒黃瓜，每100克也有4克。所以米飯比較好。 上篇: 青海特產 下篇: 適合寶寶吃的山藥做法