小米山藥粥禁忌

吃小米山藥粥的時候要註意不要吃太多，糖尿病人和便秘患者要註意少吃。詳情如下:

1小米山藥粥註意事項

不要吃太多:小米山藥粥的主要成分是小米和山藥，富含澱粉和纖維素。吃的時候壹定要註意適量，吃多了會導致消化不良，粥不能及時消化，還容易出現脹氣等不適。所以，壹次吃小米山藥粥不要超過兩碗。

註意處理食材:煮小米山藥粥時，要註意處理山藥等食材。鮮山藥煮粥需要去皮。削皮的時候註意用刀，避免傷手。

2哪些人不適合吃小米山藥粥？

糖尿病患者:糖尿病患者要保持血糖穩定，這樣才能讓自己更健康。但小米山藥粥富含澱粉，進入人體後會分解成葡萄糖。吃多了會導致血糖升高，對控制病情不利。

便秘患者:小米山藥粥含澱粉較多。便秘患者可能會愛上火，或者腸胃消化功能不好。如果是第二種情況，過多的澱粉容易堆積在胃裏，加重負擔，從而加重便秘。所以不建議便秘的人吃小米山藥粥。