經常吃湯圓好嗎？
沒什麽好處。
由於湯圓含有大量脂肪和糖分，熱量較高，肥胖、高血脂、高血壓、糖尿病、冠心病等患者。不宜過多吃湯圓，以免造成身體負擔，加重原有疾病。
制作湯圓的糯米支鏈澱粉含量高，粘度大，不易消化，不適合患有消化道潰瘍、功能性胃腸病、慢性胃炎等慢性消化系統疾病的人群，以及消化功能較弱的老人和兒童食用。
餃子和餡料的區別:
1.堅果的營養價值很高，豆醬也含有大量的蛋白質和礦物質。
2.巧克力餡的營養價值最低。裏面絕對沒有多少苦可可粉，很可能放了可可脂和巧克力味的香料。
3.鹹肉餡湯圓，油多，優點少。
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如何吃餃子:
吃法:水煮。
以開水為主，滑而不膩，適合人群廣。可以說是老少皆宜。如今，為了健康，人們在水中加入蔬菜汁、桂花和紅玫瑰，使水餃的湯營養豐富，味道更佳。
吃法2:油炸
壹般軟面湯圓都是小火慢慢煎的。油炸湯圓雖然味道更鮮美，但增加了油脂和熱能的攝入，不宜多吃。
吃湯圓的註意事項:
1.不要把湯圓當飯吃。吃湯圓的同時不能吃其他含糖量高的食物。
2.減少其他主食的攝入。壹般來說，吃三五個湯圓，就要減去半份主食。
3.如果宵夜接近睡覺時間，最好不要吃湯圓，因為這類食物不易消化，排空慢，還會增加胃腸道的負擔。
4.餃子不要吃太多，吃完也不要馬上躺下。睡前最好運動兩個小時以上。
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