菠蘿蜜脂肪含量高嗎 減肥吃菠蘿蜜會發胖嗎
1 菠蘿蜜脂肪含量高嗎
不算高。
菠蘿蜜是壹種熱帶水果，其味道甘甜，氣味芳香，還含有豐富的營養成分，比如：維生素、蛋白質、脂肪油、糖類、礦物質等等，而就脂肪含量來說，每100克菠蘿蜜中含有0.3克脂肪，並不算很高的，是可以適量食用的，能夠補充人體所需營養，起到美容養顏、增強免疫力等功效。
2 減肥吃菠蘿蜜會發胖嗎吃多了會胖。
菠蘿蜜並不是壹種高熱量水果，每100克菠蘿蜜中含有105大卡熱量，對於減肥人群來說，是可以適量的菠蘿蜜的，且菠蘿蜜中含有豐富的膳食纖維，適量吃可以促進消化，減輕腸胃負擔。
但是過多食用的話，還是會長胖的，壹方面是因為菠蘿蜜中的蛋白質、纖維素等大分子物質無法消化，從而增加腸胃負擔，導致脂肪囤積，另壹方面是因為菠蘿蜜中富含糖分，過量食用有壹部分糖分會轉化為脂肪，從而出現肥胖情況。
3 菠蘿蜜的核可以減肥嗎適量吃可以減肥。
菠蘿蜜的核適量吃可以減肥的，因為其中含有豐富的纖維素，食用之後有較強的飽腹感，能夠在壹定程度上減少其他食物的進食，還能促進腸胃蠕動，有利於體內垃圾等廢棄物的排出，從而減少脂肪囤積，起到壹定的減肥效果，另外，菠蘿蜜的核中含有碳水化合物、氨基酸、維生素、礦物質等營養成分，適量食用可補充人體所需營養。
4 菠蘿蜜壹次可以吃幾顆壹般建議吃5-8顆。
菠蘿蜜雖然含有豐富的營養物質，但是其中含有大量的糖分、纖維素等大分子物質，若是壹次食用過多的話，會增加腸胃負擔，引起肥胖情況，還有可能伴有腹脹、大便幹燥等消化不良情況，因此，壹般建議壹次吃5-8顆菠蘿蜜即可，另外，本身消化不良人群最好不吃。