南瓜和山藥可以壹起煮粥嗎
南瓜可以和山藥壹起煮粥。
南瓜性溫，含粗纖維、維生素等營養成分，有潤肺益氣的功效。山藥性平，富含澱粉酶等物質，有健脾益胃的功效。
用南瓜和山藥煮粥不會使兩種食物中的營養成分消失，也不會降低兩種食物的功效。
適量進食可以為身體補充營養，增強自身免疫能力，避免過於饑餓。但要控制用量，不要壹次吃太多，避免消化不良、腹脹等身體不適。
建議煮南瓜山藥粥的時候可以適當煮壹下，有助於腸胃的消化吸收。同時也要避免喝剛從冰箱裏拿出來的南瓜山藥粥，以免刺激腸胃，出現腹痛腹瀉等癥狀，影響身體健康。