要求總會三明治
迷妳俱樂部三明治
準備材料:
1.三片烤面包
2.壹點生菜
煎雞蛋
4.兩片西紅柿
5.低脂火腿片
準備調味汁:
1.低脂蛋黃醬
2.低脂沙拉醬
3.零脂肪番茄醬
具體步驟:
1.在吐司片中加入壹些低脂沙拉醬，然後鋪上生菜葉子和西紅柿片。
2.然後用壹點蛋黃醬和壹片烤面包將火腿切片。
3.把火腿片和煎蛋放在第二片吐司上，把煎蛋的蛋黃部分放在中間，在煎蛋上加點番茄醬。
4.然後加入生菜和吐司。
5.用四根棍子固定，然後斜著切。
準備材料:
1.三片烤面包
2.壹點生菜
煎雞蛋
4.兩片西紅柿
5.低脂火腿片
準備調味汁:
1.低脂蛋黃醬
2.低脂沙拉醬
3.零脂肪番茄醬
具體步驟:
1.在吐司片中加入壹些低脂沙拉醬，然後鋪上生菜葉子和西紅柿片。
2.然後用壹點蛋黃醬和壹片烤面包將火腿切片。
3.把火腿片和煎蛋放在第二片吐司上，把煎蛋的蛋黃部分放在中間，在煎蛋上加點番茄醬。
4.然後加入生菜和吐司。
5.用四根棍子固定，然後斜著切。