如何壹天瘦壹斤？

減肥需要循序漸進。如果不單獨吃，後期對身體傷害很大，很容易反彈。最好的方法是控制飲食和運動。晚餐最好不要吃。可以用壹些含糖量低的蔬菜水果代替，比如黃瓜、西紅柿。