腎臟保養的十大好處
1.養發烏發，就是腎的光輝對外表現在頭發上。壹旦腎虛，很容易使頭發過早變白，大量脫落，沒有光澤，幹枯開叉，失去彈性，沒有稻草般的活力。養腎可以滋養頭發，使頭發烏黑亮麗，富有光澤和彈性，不易脫落變白。
2.提高聽力。腎開始了解耳，也就是說腎的精氣逸出的門就是耳。耳朵的形狀與腎臟的形狀非常相似。腎虛的話，聽力會下降，嚴重的時候會耳鳴，甚至耳聾。腎臟保養可以提高聽力，即使到了七八十歲也能保持良好的聽力。
3.益智腎生腦髓。壹個人是否聰明，與腦髓是否充足密切相關。養腎可以使腦髓充足，增強人的智力，提高人的思維能力，從而幫助妳在事業上更加順利，更加成功。
4.防治骨質疏松腎臟是人體所有骨骼生長發育的關鍵，完全依賴於腎精的營養。腎精不足，就容易骨折、骨質疏松、頸椎病、腰椎間盤突出或膨出。牙齒是腎僅次於骨的象征，腎精不足牙齒會過早松動脫落。沒有牙齒，就不能“吃身棒”。腎臟保養可以增強骨密度，延緩骨骼的衰老過程。
5.提高自信心。腎藏誌。腎主宰壹個人的誌向。每個人活在世上都要有理想和誌向，活得有意思才願意奮鬥。養腎可以激發雄心壯誌，激活理想，使人充滿奮鬥活力。要想成功，首先要保養好自己的腎。
6.治療浮腫和眼袋。腎在液，就是掌管水和腎的人全身的水和液的代謝。如果腎氣不足，代謝液虛弱，就會出現腿部水腫、眼袋浮腫、黑眼圈等癥狀，嚴重者全身浮腫。腎臟保養可以提高腎臟代謝體內多余水分的能力，幫助腎臟循環水液，有益地滋養身體，排出無用的水分。