早餐吃紅糖姜水煮雞蛋好嗎？
算是較為合理的搭配，紅糖含有豐富的礦物質，同時含有可以提供能量的碳水化合物，姜可以生發陽氣，早晨剛好是陽氣生發的時辰，雞蛋含有蛋白質，又補充了蛋白質。
建議同時增加點維生素，比如吃壹個蘋果，或者增加蔬菜的攝入，營養就更為全面了，既健康，也不容易長肉。
但紅糖和姜都是溫性的，如果有火氣，不建議喝紅糖姜水，可以換成白米粥。也不建議長期喝紅糖姜水，可以每周喝2~3次，其它時間可以是白米粥也可以是壹個包子。
建議同時增加點維生素，比如吃壹個蘋果，或者增加蔬菜的攝入，營養就更為全面了，既健康，也不容易長肉。
但紅糖和姜都是溫性的，如果有火氣，不建議喝紅糖姜水，可以換成白米粥。也不建議長期喝紅糖姜水，可以每周喝2~3次，其它時間可以是白米粥也可以是壹個包子。