三種人不宜吃桑葚幹。

#健康之星計劃#

即使在夏天，我們也能看到很多中老年人喜歡圍坐在壹起，吃花生、瓜子等零食。這種零食不僅會引起上火、便秘，還容易導致血液健康問題。所以中老年人要少吃這些食物。當他們有空的時候，他們可以吃以下三種零食，幫助我們的身體調節他們的健康，而且也不容易生氣。

桂花糕

桂花糕可能是許多人喜愛的食物。又甜又好吃，吃起來像桂花。很好吃，不太甜。它幫助我們補充體力，但不會給我們的健康帶來負擔。如果可以的話我們可以自己做。清蒸的桂花糕不僅幹凈衛生，也是不錯的小吃選擇，因為不會引起上火。

桑枝

桑葚是時令水果，很多人喜歡吃。桑葚營養豐富，味道鮮美，但保存不好。有人把它做成桑葚幹，可以直接吃，也可以泡水吃。在清熱的同時還能補血抗氧化，也是非常好的零食。

紅棗

紅棗含有豐富的纖維素、維生素、礦物質等。經常吃棗可以幫助皮膚恢復顏色。女人喜歡吃棗。而且紅棗的營養價值也很高。平時可以吃壹點紅棗，但是不要吃太多。