健康蜂蜜蔓越莓果醬的常見做法？
材料
1箱紅莓、恰亞籽和蜂蜜。
工作方法
先將蔓越莓洗凈晾幹，然後放入鍋中用中低火加熱至微滾，然後離火。建議不要把所有的小紅莓都碾碎，保留壹些大果肉在裏面會更好！加入奇亞籽攪拌。佳雅籽是壹種高纖維低熱量的食物，它的特點是可以吸收10倍體積的水分！所以果醬可以達到凝固的效果~這個量可以根據自己喜歡的質地來調整~甜度可以根據自己的喜好來調整。建議使用天然/未精煉的糖，如蜂蜜和楓糖漿。精制糖(如白糖)不僅會使血糖飆升，還會破壞骨膠原，引起痘痘！所以盡量少吃。把食材攪拌均勻，可以先試試味道和質感。放涼，放入密封容器，然後放入冰箱1小時左右，讓果醬凝固。這個健康簡單的蜂蜜蔓越莓果醬就完成了！妳可以毫無負擔地享用這種美味又百搭的果醬！除了吐司，還可以加入芝士和冰淇淋，變身夏日口味！來試試吧！