兒童食譜
1，蔬菜牛肉粥
牛肉40g，1/4碗米飯，1菠菜，1/2杯肉湯，1/5土豆，胡蘿蔔和洋蔥，還有壹些鹽。準備牛肉瘦肉，絞碎。將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥和土豆燉爛。將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中，用鹽調味。
2.豆腐粥
1/6碗米飯，1/2杯肉湯，1/10塊豆腐，還有壹些鹽。將豆腐切成小塊。用水將米飯、肉湯和豆腐放入鍋中煮熟。煮到濃稠的時候加點鹽調味。
3.雞蛋粥
雞蛋1/2，胡蘿蔔1/5，菠菜1，米飯1/4碗，肉湯1/2杯，鹽少許。將胡蘿蔔和菠菜燉熟，切碎。將米飯、高湯、切碎的胡蘿蔔和菠菜倒入鍋中，壹起煮。煮沸後，加入搗碎的蛋糊，攪拌。用鹽調味。
4.土豆粥
土豆1/3，牛奶2湯匙，熟蛋黃1/4，鹽少許。土豆去皮，燉，搗碎，過濾。將土豆和牛奶壹起煮，輕輕攪拌，變稠後加鹽。將蛋黃搗碎，放入土豆泥中。
5.芋頭粥
1/2芋頭，1湯匙肉湯，和壹些醬油。芋頭去皮切成小塊，用鹽腌制後洗凈。將芋頭燉熟，搗碎，過濾。把高湯和芋頭放在小鍋裏煮，並不時攪拌。煮至濃稠，然後用醬油調味。
6.奶酪粥
1/6碗米飯，1/2杯水，5g奶酪。切奶酪。將大米放入鍋中，加入適量的水煮沸。濃稠時加入芝士，芝士開始融化時關火。
7.豌豆粥
1/4碗米飯，5粒豌豆，1/4杯牛奶和壹些鹽。將豌豆放入沸水中煮，搗碎，過濾。在米飯裏加些水，用小鍋煮。之後加入牛奶和豌豆，再次用文火煮。用鹽調味。
8、味噌粥
1小碗米粥，1/2小勺醬油，胡蘿蔔，洋蔥，菠菜。將胡蘿蔔、洋蔥和菠菜切成片。用清湯煮蔬菜，然後加入大米粥壹起煮。煮好後放大醬料調味。
9.蘋果粥
3湯匙燕麥片，1/4杯牛奶，1/6個蘋果和1/3個胡蘿蔔。蘋果胡蘿蔔洗凈，用案板擦幹凈。將燕麥片和揉好的1湯匙胡蘿蔔放入鍋中，倒入牛奶和1/4杯水，用文火煮。煮沸後，加入2湯匙揉過的蘋果，直到它們熟了。
10，魚奶粥
魚白肉1/6，牛奶1湯匙，鹽少許。將魚洗凈，燉熟，搗碎。用牛奶把魚放在小鍋裏煮，然後加鹽調味。
11，芝士面包粥
主食是1片面包，2/3杯牛奶，1/2勺芝士粉。切掉訂書釘面包的邊緣，撕成碎片。在碎面包中加入牛奶，慢慢煮，然後撒上芝士粉。也可以用蛋糕代替面包做糕粥。
12，西紅柿粥
番茄1/8，米飯1/4碗，海帶肉湯1/2杯，鹽少許。將西紅柿浸泡在沸水中，然後取出，去皮，切碎。將米飯和海帶高湯倒入小鍋中煮。煮熟後加入西紅柿，加鹽調味。
13，雞粥
雞胸肉10g，米飯1/4碗，海帶肉湯1/2杯，菠菜10g，醬油和糖適量。雞胸肉去筋，切成小塊，用醬油和糖腌制。將菠菜燉熟，切碎。用海帶高湯煮米飯，然後加入菠菜和雞肉壹起煮。
14，紅薯雞蛋粥
紅薯1/6，雞蛋1，2湯匙牛奶。紅薯去皮，燉熟，搗碎。將雞蛋煮熟，將蛋黃搗碎。用文火把紅薯泥和牛奶壹起煮，不時攪拌。蛋黃粘稠時加入，攪拌均勻。
15，栗子粥
栗子5個，海帶肉湯1/2杯。熟栗子，去皮搗碎。海帶高湯燒開後，放入栗子煮熟。
16，胡蘿蔔粥
胡蘿蔔適量。胡蘿蔔洗凈去根，放入蒸鍋，與米飯壹起蒸熟，取出晾涼後搗成泥狀。如果孩子喜歡甜食，也可以加壹點糖。
17，豬肉粥