蛋白粉的作用和功效是什麽？

現在越來越多的年輕人喜歡給父母買壹些蛋白粉，但是很多人並不了解蛋白粉的功效，所以我們來解釋壹下蛋白粉的功效是什麽。

1.首先，所謂蛋白粉，壹般是由純化大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏異亮氨酸)，或者上述蛋白質的組合而成的粉末，其目的是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。對於健康人來說，只要堅持正常飲食，蛋白質缺乏的情況是不會發生的。牛奶、雞蛋、肉類、大豆、小麥、玉米含有各種必需氨基酸，數量充足，比例適當。

2.其次，只要食物豐富多樣，完全可以滿足人體對蛋白質的需求，不需要補充蛋白粉。而且食物帶來的心理享受和感官刺激也不是蛋白粉可以替代的。過量攝入蛋白質不僅是壹種浪費，而且對人體健康有害。