乳酸菌屬於益生菌嗎？有什麽功效？
乳酸菌指可以利用能夠發酵的碳水化合物產生乳酸的細菌，而益生菌通常指定植在人身體中，對宿主起到有益作用的活性微生物，兩者範圍不同，益生菌包含部分乳酸菌。
1、乳酸菌：包括乳酸桿菌、雙歧桿菌、鏈球菌、李斯特菌等，並非全部的乳酸菌對人體都有益處，比如說李斯特菌對人體有害，嚴重感染時可引起小兒腦膜炎、敗血癥以及成人的臟器實質性病變。另外，乳酸菌可以促進生長發育，改善腸道菌群失調的狀態，幫助改善消化功能。如果出現腹脹、腹瀉、便秘等胃腸功能紊亂癥狀時，可以適當服用乳酸菌，改善胃腸功能紊亂的情況；
2、益生菌：包括乳酸菌、酵母菌、芽孢桿菌、保加利亞乳桿菌等。壹般情況下，益生菌通過發酵產生有機酸，可降低腸道中的pH值，促進腸道蠕動，進而提高滲透壓，達到緩解便秘的作用。如出現明顯腹瀉、腹脹，胃腸功能紊亂或者腸道感染時，可以在醫生的指導下，酌情服用酵母菌、保加利亞乳桿菌等。
在日常生活中補充益生菌或乳酸菌的方式，通常為口服以及局部應用，如喝含有益生菌或乳酸菌的酸奶等，但要註意，並非攝入的益生菌、乳酸菌越多越好，盲目補充可能會引起腸道環境以及菌群平衡破壞，產生不利影響。