孕婦夏天喝什麽湯？適合孕婦飲用的夏日燉湯

在炎熱的夏天，孕婦要多喝些湯水來補充流失的水分和鹽分。我推薦5款適合孕婦飲用的燉湯，具有清熱解毒的功效，而且營養豐富喔。

適合孕婦喝的燉湯壹：冬瓜排骨湯

原料：排骨，冬瓜

配料：鹽，姜

做法

1、把排骨洗幹凈，斬成段，冬瓜洗幹凈，不用去皮切大塊，姜切片備用。

2、在鍋裏煮開水，放入排骨焯去血水，撈出洗幹凈備用。

3、鍋裏放入適量清水，放入排骨、冬瓜和姜片煮開，再繼續用大火燉20分鐘，然後再用小火慢慢燉兩小時，最後，加鹽調味即可。

　適合孕婦喝的燉湯二：冬菇幹貝排骨湯

原料：排骨，冬菇，幹貝，雞腳

配料：鹽，雞精，鹽

做法

1、把排骨洗幹凈斬段，冬菇用清水浸泡透，洗幹凈切片，把雞腳和幹貝洗幹凈，幹貝放入清水中浸泡透，姜切片。

2、鍋裏放水燒開，放入排骨、雞腳、冬菇、幹貝和姜片煮開，撇去浮沫，再用小火燉三小時，最後，加鹽和雞精調味即可。

適合孕婦喝的燉湯三：牛腩土豆湯

原料：牛腩，土豆

配料：米酒，姜，鹽

做法

1、把牛腩洗幹凈，切大塊，土豆去皮洗幹凈，切塊，姜切片備用。

2、在鍋裏放水煮開，放入牛腩，加入姜和米酒煮去血水，撈出洗幹凈浮沫。

3、鍋裏放入適量清水，放入牛腩和土豆煮開，再用小火燉三小時，加鹽調味即可。

　適合孕婦喝的燉湯四：花生眉豆排骨湯

原料：排骨，花生，眉豆

配料：鹽，雞精

做法

1、把排骨洗幹凈斬段，花生和眉豆洗幹凈備用。

2、鍋裏放水煮開，放入排骨、花生和眉豆煮開，再用小火燉兩小時，最後，再加鹽調味即可。

　適合孕婦喝的燉湯五：蓮藕花生排骨湯

原料：排骨，蓮藕，蠔豉，花生，紅棗

配料：鹽，雞精，姜

做法

1、把排骨洗幹凈斬段，蓮藕去皮洗幹凈切厚塊，花生、蠔豉和紅棗洗幹凈備用。

2、鍋裏放水燒開，放入排骨焯五分鐘，撈出洗幹凈血沫，把姜切片備用。

3、在湯鍋裏加入適量清水，放入排骨、蓮藕、花生、蠔豉、紅棗和姜煮開，再繼續煮二十分鐘，再用小火燉兩小時，最後，加鹽和雞精調味即可。