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開學了,早餐不知道吃什麽?分享壹周早餐食譜,照著做省事又好吃

開學季,早餐不知道吃什麽?分享壹周早餐食譜,照著做省事又好吃。南方的開學季又趕上了潮濕的春雨回南天,還降溫了,特別濕冷,對於剛開學的孩子們而言,這個時候早上要早起去上學,早餐肯定是不能馬虎的,天冷了,孩子的早餐可不能用簡單的面包和牛奶糊弄了,要給孩子做壹些熱氣騰騰的營養早餐,冷天早上吃它營養美味,全身暖洋洋的,上學就不會冷啦。

但每天給孩子準備早餐,很多家長都不知道要吃什麽好了,下面跟大家分享5道營養早餐食譜,壹周都不重樣,簡單營養,熱氣騰騰,孩子也愛吃。分享壹周早餐食譜,簡單又營養,暖胃暖身,補充能量孩子不怕冷。

魚肉泥雲吞

早餐吃吞雲也是非常不錯的選擇,而且我們可以提前包好,放並行速凍起來,早餐吃的時候隨吃隨取,下鍋煮,搭配壹些蔬菜,調壹個孩子愛吃的湯底即可,早餐吃營養美味,暖胃暖身特別舒服。

食材:魚泥、雲吞面皮、香菜。

1、魚肉泥是用新鮮的魚肉把魚刺和魚骨去掉,刮成魚肉泥。

2、香菜洗凈切碎,香菜和魚肉泥混合,加入少許的蠔油、鹽、胡椒粉混合,拌勻待用。

3、包雲吞,沸水下鍋煮熟透。

4、碗裏加入生抽、蠔油和胡椒粉混合,倒入煮雲吞的湯,加入雲吞搭配少許燙熟透的蔬菜壹起,即可上桌享用。

土豆泥蔬菜餅

土豆是很多孩子都愛吃的蔬菜之壹,口感粉糯,尤其是餐廳裏的炸薯條、薯片等等,自己在家把土豆蒸熟壓成土豆泥,搭配壹些營養配菜壹起做成土豆餅,煎壹煎兩面金黃焦香,而且還有土豆的粉糯,營養好吃,孩子特別喜歡。

食材:土豆、油菜、土豆、生粉、火腿腸。

1、土豆去皮洗凈切片,上鍋蒸熟透。

2、火腿腸洗凈切成小粒,油菜洗凈切碎。

3、蒸熟的土豆壓成土豆泥,加入火腿炒丁、蔬菜碎,少許鹽、適量的生粉混合拌勻。

4、做成壹個個小餅狀,上鍋煎至兩面金黃熟透即可。

家常鍋邊糊

這是壹道我們老家人特別愛吃的營養早餐,也可以說是懶人早餐了,湯底的部分就是用壹些海鮮幹來炒香,加入清水煮沸,然後加入壹些自己愛吃的蔬菜,瘦肉等食材壹起煮。最關鍵的步驟就是在鍋面淋上壹圈的粉漿,粉漿貼著鍋邊受熱凝固後,用鍋鏟子把粉漿皮弄到鍋裏和湯底壹起煮熟透,調味即可,非常簡單又美味,早餐來上壹碗渾身熱氣騰騰特舒服。

食材:瘦肉、粘米粉、芹菜粒、少許的白菜、蝦幹、魷魚幹、香菇、面粉。

1、瘦肉洗凈切片加入生姜絲拌勻腌制。粘米粉加入適量清水攪拌成粉漿。

2、白菜洗凈切小段、香菇泡發洗凈切粒、蝦幹和魷魚幹泡軟洗凈切碎。泡香菇的水留下。

3、熱鍋涼油,下入蝦幹、魷魚幹和香菇丁壹起炒香,加入瘦肉炒至變色。

4、下入白菜壹起炒勻,加入適量泡香菇的清水煮沸。

5、沿著鍋邊倒入粉漿,蓋上蓋子燜壹下,粉漿變白凝固了,就把粉漿鏟入湯裏壹起煮,煮熟透,加入少許鹽調味、芹菜粒提香即可。

南瓜絲雞蛋餅

南瓜餅也是很多人的早餐首選,但這裏分享的南瓜餅做法更簡單,南瓜直接切絲,然後搭配上自己喜歡的配菜壹起,再加入少許的面粉和清水攪拌成濃稠的狀態,放入平底鍋裏煎至凝固熟透即可,色澤金黃誘人,口感粉糯,開胃好吃又解饞,當早餐吃也是非常不錯的。

食材:南瓜、火腿腸、雞蛋、面粉。

1、南瓜去皮洗凈切絲、火腿腸洗凈切粒、蔥洗凈切蔥。

2、南瓜絲裏加入火腿腸粒、蔥花和面粉混合,加入雞蛋液壹起攪拌均勻。(雞蛋液不夠再加入少許的清水)。

3、攪拌成濃稠的狀態,食材能夠定型即可。

4、熱鍋涼油,把攪拌好的南瓜絲面糊下鍋煎,煎成壹個個南瓜小餅,兩面金黃熟透即可。

家常菜鹵面

家常鹵面是很多人家都會做的面食之壹,當早餐、午餐正餐吃都是非常不錯的,大冷天的早餐就愛吃壹些熱氣騰騰,帶湯湯水水的食物,鹵面也是不錯的選擇哦,搭配壹些自己喜歡的配菜來做鹵子,加入面條壹起煮熟透即可。我們家喜歡搭配海鮮幹和瘦肉蔬菜壹起,葷素搭配,味道鮮美又營養。

食材:手搟面、瘦肉、蝦幹、瑤柱、魷魚幹、蔬菜。

1、瘦肉洗凈切片、蝦幹魷魚幹泡軟洗凈切成粒,蔬菜洗凈切段待用。

2、熱鍋涼油,下入瑤柱、蝦幹、魷魚幹壹起下鍋炒香,加入蔬菜梗壹起炒香。

3、加入適量清水煮沸,下入面條、瘦肉壹起煮熟透。

4、加入少許蠔油提鮮,少許鹽調味,拌勻即可。

Lily 美食 談碎碎念:

以上就是5道家常家常菜譜以及詳細的做法,開學了,如果早餐不知道給孩子做什麽早餐的話,不妨試試以上這5道早餐,每天換壹樣,壹周都不重樣。