感冒期間，飲食宜高鹽高甜，哪些食物不宜吃？
辛辣的食物。許多人認為辣椒可以驅寒。但感冒時吃這類食物，容易導致腸胃紊亂，甚至引起惡心嘔吐。感冒時吃海鮮容易引起惡心嘔吐，海鮮中含有的蛋白質容易引起過敏。感冒的時候千萬不要喝濃茶，濃茶對大腦有很大的刺激作用，所以會讓感冒加重，咖啡也壹樣。
柿子是壹種性寒澀，有滋陰潤燥作用的水果。對於患風寒型感冒的人來說，吃了容易聚集邪氣，從而延緩感冒的恢復，還可能加重癥狀。酒精不僅可能導致炎癥，還可能導致脫水，增加血液中的酒精濃度，更快地喝醉，加劇感冒帶來的不適。甜食，如蛋糕、甜點葡萄等，會使喉嚨裏的粘液變稠，難以忍受。
不吃或少吃油炸食品。小兒咳嗽時胃腸功能較弱，油炸食物會加重胃腸道負擔，幫助濕熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。感冒期間避免吃辛辣、刺激性、海鮮和高脂肪食物。這些食物有祛痰作用，食用後不易消化，容易增加胃腸道負擔，引起消化不良和便秘，因此感冒期間應避免食用。
感冒時不要吃油膩的食物，如脂肪、各種動物油、蛋黃、魚子、油炸食品等，因為太油膩的食物會增加胃腸道的負擔，導致消化不良，不利於感冒的恢復。蜂蜜營養豐富，但如果發燒時食用，會影響體內熱氣的有效清潔和排除，從而加重病情，甚至引發其他疾病。蜂蜜營養豐富，但如果發燒時食用，會影響體內熱氣的有效清潔和排除，從而加重病情，甚至引發其他疾病。