中醫減肥很簡單，每個月瘦十五斤。
推薦自制荷葉減肥茶。荷葉是減肥的良藥。荷葉茶還能顯著降低血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有調節血脂的保健功能。但是單純喝茶葉有壹個缺點，就是清涼的荷葉可能會影響女性的經期。荷葉茶的特點是:不需要節食，因為喝壹段時間後，對食物的愛好自然會改變，很多人不愛吃肉類和油膩的食物。我這裏準備的中草藥減肥茶含有荷葉和十幾種中草藥成分，是比較健康的減肥方式。純荷葉適合人群減肥:適合壹般想減肥的人群。但要註意荷葉寒，體虛寒(常感虛弱易疲勞，面色蒼白，口唇蒼白，怕冷，怕吹風，手腳冰涼，喜歡喝熱飲，吃熱食，常拉肚子，常小便色淡，常來晚，血塊多，舌色淡紅。)人不適合，經期、哺乳期、更年期的女性也不適合。這部分人想喝含荷葉的中藥減肥茶綜合配方，根據不同體質使用不同配方。
荷葉茶生產配方:
1.把荷葉撕成小塊，放在杯子裏，倒入熱水，蓋上蓋子，不燙就可以喝了。具體泡多少，看妳自己的口味喜好。壹般泡在茶色裏就夠了。
2.取適量新鮮的青荷葉，切碎，加水煮沸，而不是經常喝茶。對高血壓和肥胖癥有效。
3.挑新鮮的荷葉，黃的，碎的。先把荷葉洗幹凈，然後曬幹，再用微波爐烤2分鐘，荷葉茶就做好了。記得泡的時候加決明子，只喝第壹次沖泡的。
4.荷葉，從大葉子上切下的小片，煮熟的決明子，玫瑰，大山楂，混合。分成小包裝。壹次泡壹袋，壹袋最好只泡壹杯水，壹次喝壹杯濃茶。壹天2-3包。
荷葉茶有效減肥小貼士
①壹定是濃茶。第二種茶沒有影響，雖然只要能泡出顏色就可以泡多少次。但是除了第壹個泡沫，不可能再瘦了。
②壹小袋荷葉茶可以做壹個茶杯。
③基本上每天可以做3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人，第壹周1天可以喝4包，分4次喝完。大便通暢更有助於減肥。
④最好空腹喝。飯前喝。
虛寒體質的人不適合喝荷葉茶。另外，荷葉茶是中醫的盲藥，反應隨個人體質不同而不同。身體不適嚴重的人，還是不要嘗試了。但是可以喝含荷葉的中藥減肥茶。
中醫減肥是根據中醫的辯證理論，根據減肥者的不同體質，對癥下藥，從根本上解決肥胖問題。因為肥胖和個人體質有關，有的人不管怎麽吃都不胖，有的人喝水就胖。韓方中草藥減肥顧問建議，要減肥，還應該根據個人的體質來減。中醫對減肥推崇備至，主要是因為比西藥安全，無副作用，而西藥含有多種化學成分，逐漸被減肥者排斥。此外，肥胖與熱量攝入過多、消耗過多、物質代謝異常、內分泌變化、生活方式和飲食習慣以及遺傳因素有關。選擇中藥減肥，健康減肥，無副作用。