壹次能吃多少栗子？寶寶多大可以吃板栗？

建議栗子壹次不要超過8個。這是為了防止肥胖，而且壹定要及時適當。栗子是澱粉較多的堅果。所以熱量比較大。比如100克大米的能量是113大卡，100克栗子肉的能量是174大卡，所以兩個栗子等於吃了三兩大米。建議栗子壹次不要超過8個，吃完後主食量也要相應減少，以防發胖。

寶寶多大可以吃栗子？建議壹歲以後吃，少吃。如果難以消化，成人應少吃。容易生氣。外面賣的炒栗子糖太多了，可以在家煮著吃。栗子營養價值高，有養胃、健脾、強筋健骨的功效。嬰兒可以服用。