什麽食物葉黃素含量最高
1、蛋黃
我們都知道雞蛋被稱作是全營養食物，講的是從蛋殼到蛋黃其都具有十分好的營養價值。蛋黃中含有豐富的葉黃素和玉米黃素，吃了以後可以使得眼睛更加的明亮，而且顏色越黃的蛋黃對於眼睛的益處就越多。
2、獼猴桃
這是壹種公認的含有葉黃素最多的水果，具有十分不錯的保護眼睛的功效。長期食用獼猴桃不僅可以幫助使得皮膚變好，還能防止眼睛出現疲勞感。而且獼猴桃中富含的維生素是高等抗氧化劑，可以幫助清楚體內不正常堆積的氧化物。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6f061d950a7b02085fc6faa36cd9f2d3572cc861"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6f061d950a7b02085fc6faa36cd9f2d3572cc861?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="/6f061d950a7b02085fc6faa36cd9f2d3572cc861"/>
3、玉米
在玉米的營養成分中不僅含有豐富的葉黃素，還含有豐富的玉米黃質，這些物質對於保護眼睛的健康都有十分不錯的效果，可以幫助預防老年性的黃斑變性。
4、菠菜等綠葉蔬菜
在菠菜和壹些綠色蔬菜中葉黃素的含量也比較高，但其中以深色的蔬菜含量最多，如菠菜和甘藍等，長期食用這些食物能夠有效的保護我們的眼睛不受傷害。
5、天然花卉
當然，葉黃素也廣泛存在於各種天然花卉中，但是又不便食用，而食物中的葉黃素不但吸收不足，且利用率極地，必須額外補充。啟瞳葉黃素，是從天然花卉中萃取，原料純度高達95%，且每片葉黃素含量在5mg左右，是業界公認的葉黃素含量最高產品；
同時特別添加8位護眼因子，營養更加精準；配備“口服+外用”的模式，雙管齊下，大人小孩都可以服用，是最安全、最可靠的天然護眼專家。
/baike.baidu.com/item/%E7%8C%95%E7%8C%B4%E6%A1%83/282710"target="_blank"title="百度百科-獼猴桃">百度百科-獼猴桃
/baike.baidu.com/item/%E7%8E%89%E7%B1%B3/18401"target="_blank"title="百度百科-玉米">百度百科-玉米