絕經吃什麽食品來月經，月經來什麽不能吃
從現代醫學上統計出來的數據看來，女性發生絕經的年齡大概是是49歲左右，但是因為每個人的情況都是不同的，所以每壹個人絕經的年齡也會不相同，大部分對女性在45歲到55歲之間就絕經了。那麽絕經吃什麽食品來月經呢?我們壹起看看。
絕經吃什麽食品來月經
對於閉經現象，我有幾點建議。1。應加強營養。多食用高糖、高蛋白、高維生素等食物。2。應註意補血。多食有補血作用的食物，如蛋類、乳類、豆類及豆制品、瘦肉、新鮮綠葉蔬菜、水果等。3。吃如雞蛋、牛奶、大棗、桂圓、核桃、羊肉等，對氣滯血瘀引起的閉經，可多食些具有行血化瘀之晶，如生姜、大棗、紅糖等。
閉經的話是切忌暴飲暴食的，暴飲暴食會損傷脾胃的功能，使氣機不利、血運不行、沖任血少而導致閉經。因為脾胃是氣血生化之源，脾主經血，胃主受納，全身的血液由脾來統攝調配，所以如有閉經情況出現，應首先調節飲食，避免暴飲暴食、饑飽不均。
建議服用壹元堂巢之安及時保養卵巢，激活卵巢持續正常功能，能有效改善更年期癥狀，對維持女性內分泌平衡和延緩身體衰老是非常有益的。壹般來說停經時間越短，月經來潮的可能性就越大，停經壹年以上月經重新來潮的機會就比較小。
月經來什麽不能吃
月經期間，建議少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，比如辣椒，濃茶，咖啡，碳酸飲料等，可以吃點高蛋白高鈣的食物，多喝水，新鮮的蔬菜水果，經期壹定要避免劇烈運動。避免受涼，合理安排作息時間，避免熬夜，註意經期衛生，保持外陰清潔幹燥。月經期間不要喝酒，不要吃寒性食物，不要吃太鹹食物，不要冷飲食等。也不可以喝茶等，不宜吃刺激性強的辛辣食物，此時是需要很小心的。
月經來的期間不要吃寒性的食物，不要吃冰涼刺激性的食物，以免引起腹痛，或者是月經量增多的現象，如果來月經期間出現輕微的腹痛，這個和子宮內膜脫落有壹定關系，平常是需要註意休息，避免勞累。月經期間避免同房，以免引起婦科炎癥的產生，壹般月經徹底幹凈後，三天才可以同房的。