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哪些屬於酸性食物?

“酸性食物”包括魚肉蛋類、白米白面、全谷豆類(但其成酸強度弱於精制谷物)、可樂(含磷酸),不是酸的東西都屬於酸性食物。

常見的“酸性食物”有:蛋白質食物類,如畜、禽、蛋類、魚、貝類、奶酪、花生醬、花生;高脂肪食物類,如培根、核桃、芝麻、沙拉醬;高碳水化合物類,包括玉米糠、燕麥、通心粉、米糠、黑麥、小麥;果凍類甜品、布丁等。

酸性和堿性食物並不是直接用pH試紙(或類似方法)檢測食物本身,而是指食物進入人體並代謝之後,檢測其最終產物的酸堿性,這種檢測並不容易,實際工作中通常采用模擬人體代謝的方法檢測,而且這方面的檢測數據不多,很多食物的酸性和堿性都是推測和估計出來的。

擴展資料:

“酸性食物”又叫“成酸性食品”,是指某種食物進入人體代謝後終產物中酸根陰離子(磷、硫、氯、氮等元素)占優勢;“堿性食物”又叫“成堿性食品”,是指某種食物進入人體代謝後終產物中金屬陽離子(鈣、鎂、鉀、鈉等)占優勢。如果兩種離子比較平衡,常被稱為“中性食物”。

“堿性食物”包括蔬菜、絕大多數水果、藻類、薯類等。牛奶和豆腐等也可以視為較弱的“堿性食物”。

參考資料:

食物確實分酸堿 魚肉蛋呈酸性、果蔬類屬堿性--人民網