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小白菜裏面富含多種維生素,關於小白菜的做法,妳知道哪些?

小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富多彩的菜。甘藍中含鈣、維他命C、胡羅蔔素較大白菜高,所含糖原和糖稍低。那妳知道怎麽做小白菜好吃嗎?我們來看看如何做好白菜。

壹,小白菜燉豆腐

食材:水豆腐二塊,小白菜壹課;

輔助材料:西紅柿半個,食鹽小量,姜適量,蘑菇精小量;

做法:

1.燒油炒壹下生姜沫;

2.放入西紅柿炒化;

3.放入切成片的豆腐,爆鍋壹會兒,燒開10分鐘;

4.小白菜切碎,放進去煮沸,添加少量鹽和食用菌粉調味品就可以。

二,魚泥青菜番茄粥

主料:魚種1壹小塊,西紅柿半個,小米粥1盤子,小白菜適量;

輔助材料:骨頭湯適量,植物油適量,食鹽小量,酒釀適量;

1.魚種煮開,去刺壓搗碎;

2.青菜清理後在開水中汆熟,用刀剁碎,番茄開水燙後去皮去籽,用刀剁碎;

3.先在準備好的骨湯中加入番茄煮軟爛,再加入小米湯、魚泥、小青菜泥,用小火燉,加入煮熟的植物油和少量鹽。

三,小白菜炒粉條

主料:小白菜適量,豬肉適量,紅薯粉絲(幹)適量;

調味料:植物油適量,蔥適量,八角適量,美味鮮醬油適量,生抽適量,白糖小量,花雕酒小量;

1.紅薯粉絲截成約10厘米長的段,用冷小泡軟;

2.拔下來小白菜去根清理瀝幹;

3.切成小段;

4.燒開水先煮粉條,紅薯粉絲煮到沒有硬心後,放入小白菜,褪色就和紅薯粉絲壹起撈出;

5.不銹鋼鍋中燒滾油,放入八角壹個,開展進行爆香後添加蔥段,出香味添加絲襪高跟鞋,添加小量花雕酒,爆鍋褪色;

6.最後放入紅薯粉絲和小白菜,添加生抽,美味鮮醬油和少許糖爆鍋均勻,料汁收濃就可以出鍋。

四,雞脯肉青菜粥

主料:大米500克,雞腿1個;

輔助材料:黑木耳適量,小白菜適量,植物油小量,食鹽適量,酒釀小量,香油小量,黑胡椒粉適量;

1.雞腿清理,去骨,切成小丁;

2.鍋中燒開水,下雞脯肉丁焯出血沫,丟掉濁水,將雞脯肉丁清除幹凈整潔;

3.木耳泡發清理後,切碎;青菜葉擅長撕開;大米浸洗幹凈整潔;

4.將雞脯肉丁,木耳和大米壹起放入壓力煲中,倒進適量水,添加少量燒菜籽油,添加鹽,小量酒釀,蓋緊外蓋,大火燒至髙壓上汽汽車後轉慢火壓10分鐘;

5.歇火等高壓鍋排出後,打開外蓋,打槍,把青菜葉、黑胡椒粉倒入,攪拌均勻,加熱30秒左右即可,出鍋要點少量香油。