吃粽子會胖嗎？
會發胖。粽子好吃，讓人難以抗拒無食的誘惑。但是要知道，粽子用料豐富，很多都是高熱量高脂肪的食材和富含澱粉的糯米，所以吃粽子會胖。
吃粽子會胖的原因:
粽子多以糯米為原料，黏稠度高，不易消化，且缺乏纖維，含脂肪、鹽、糖過多，有利於增肥的食物。粽子的營養主要是熱量，其次是蛋白質、脂肪和碳水化合物膳食纖維；以20歲成年男女壹天所需的營養來說，粽子的熱量大多偏高。
關於降低吃粽子發胖概率的建議；
1，吃粽子，女性壹天最好不要超過三個，男性最好不要超過五個。
2.睡前兩小時最好不要吃粽子。
3.記住少油少鹽少糖的吃法。
4.吃粽子要搭配蔬菜水果等多纖維食物。
粽子本身就是高熱量的食物，很難消化，所以減肥期間最好不要吃粽子。平時可以偶爾吃點粽子換換口味，但不要過量，否則容易發胖。