手腕扭傷了怎麽辦？

在運動過程當中出現壹些扭傷、拉傷這是很正常的事情，但是問題是如果妳在第壹時間不能做出正確的處理得話，完全就相當是雪上加霜，火上焦油，可能會讓情況更加的惡化，比方說，像這樣的情況之下，妳知道第壹時間該怎麽做嗎？ 當遭遇手腕扭傷，需要緊急處理時，我們應該怎麽做呢？有請北京市人民醫院，骨關節科主任醫師林建浩為我們解答。 專家：最重要的第壹步是固定手腕，然後是適當地擡高手腕，要是身邊沒有任何可以借助的工具，那麽最簡單的辦法，就是用妳的好手把受傷的手腕固定住。 當手腕扭傷時，應該馬上用好手緊握住受傷的手腕，以做固定，然後把手高舉過頭，那這麽做有什麽好處呢？ 壹方面是借助與好手當做壹個支點固定手腕，另外壹方面，您的好手輕輕施壓，可以控制血液，減少局部的腫脹，如果同時能夠配合擡高手腕，也可以減少腫脹，減輕疼痛，那麽為什麽可以減少腫脹呢，理由是因為妳太高了手腕以後，可以加的靜脈血的回流，這樣就可以減少局部腫脹。 手腕扭傷之後呢，第壹時間的處理是三大要點而且必須要按順序來進行，1制動、2擡高、高於心臟，3要冰敷，其實這個擡高和冰敷都是壹個目的，都是要化淤，不要讓這個血都集中到傷處去。 特別提醒，扭傷時要將傷手固定在自然平放的位置，並使受傷部位高於心臟，有條件的可以采用冰敷減輕腫脹。