什麽時候喝增肌粉最好？
運動後要立即喝肌肉粉還是半小時後喝？對了，謝謝。增肌粉的主要成分是蛋白質，不能用熱水洗。最好用40度左右的溫水洗，甚至冷水。這個效果在增肌粉裏是不錯的。運動後半小時內吃，早上吃壹次，效果明顯。這些蛋白質和蛋白質壹樣，比食物中的蛋白質更容易吸收，所以不存在增加內臟負擔的問題。壹天不要超過體重的兩倍(公斤)就好，多了也不容易吸收。鍛煉應以器械鍛煉為主，強度越大，效果越明顯。如果基礎飲食吃得好，壹個月長10斤不成問題。希望對妳有幫助。
增肌運動後半小時喝增肌粉再喝菠菜湯吃壹塊全麥面包有什麽影響？不會，菠菜湯是非常好的補鐵蔬菜，當然沒問題。
可以在運動前半小時喝壹次增肌粉，運動後馬上喝嗎？是的，妳可以喝兩次或壹次，也就是在運動後。
晚上鍛煉半小時，喝肌肉粉怎麽樣？只要做力量訓練，就可以用肌肉粉做有氧運動，像跑步，不需要喝。
在健身房運動後半小時內吃飯還是半小時內吃飯都沒關系。只是不要馬上吃東西，因為運動後血液還在四肢，妳需要給它壹些時間讓它們回去。
運動前喝增肌粉還是運動後喝？秋高仁增肌粉的主要成分是蛋白質，不能用太熱的水洗。最好用40度左右的溫水洗，甚至冷水。這個效果在增肌粉裏是不錯的。運動後半小時內吃，早上吃壹次，效果明顯。
增肌粉是運動前吃還是運動後吃？增肌粉壹般在運動後半小時吃，人體吸收最快的時間是早上起床和晚上睡覺以及運動後半小時。。。。。壹般資深運動員會在這三個時間段分別吃每天的量。當然，營養的攝入還是以實物為主的原則。。。。
什麽時候應該喝肌肉粉？運動前還是運動後？有用嗎？運動前半小時用水送服。至於妳說的有沒有用，不好說。壹方面要看妳的身體素質，另壹方面要看妳有沒有買到好的品牌，等等。而且，我建議妳不要喝它。這東西的腎臟代謝在透支妳的生命力。
半個小時的鍛煉是無奈的。腰腹的力量很重要，起到控氣的作用。仰臥起坐自然有用。俯臥撐有三種方法。手臂之間的距離導致妳練習的身體部位不同！
我只能說，妳需要加強深蹲跳，不要拿啞鈴，以免損傷膝關節。就跳到腿微微發酸。註意負荷略酸，因為妳年輕。做兩組仰臥起坐，每組30個。至於提高妳的碗關節力量，與俯臥撐無關。俯臥撐是針對肱三頭肌和胸大肌的，不需要練習。至於如何練習腕關節，妳只需要拿著啞鈴，上下彎曲伸展腕關節就可以了。
可以每天或運動時喝增肌粉嗎？每天練習後半小時內喝~！