三文魚湯最有營養的做法

鮭魚豆腐湯是壹道美味的菜肴。

材料:三文魚、嫩骨、豆腐、噴鼻劑壹塊、鮮檸檬少量、生姜半片、兩片。

調料:沙拉、油、鹽、胡椒粉、料酒、雞精。

工作方法

1:圖1-2將三文魚骨洗凈，切成同樣大小的塊狀，放入幹凈的盆中，加入少許鹽、胡椒粉、料酒和鮮檸檬汁，腌制15分鐘左右。

2.圖3-4取壹個幹凈的煎鍋，倒入少量色拉油和姜片，用小火把兩邊的三文魚煎至金黃色，然後取出。用砂鍋或大眾鍋燒開水，放入煎好的三文魚煨約10分鐘。

3.圖5-6將豆腐放在中間再次燒開，然後加入少許鹽和雞精關火。

4:圖7-8將噴鼻菜洗凈，切塊，放入湯中，立即出鍋。