貧血的人吃什麽水果和什麽菜補血最好、最快、最有效？
貧血吃什麽水果：
1水果中大棗是最補血的，女人要是貧血可以在辦公室裏放上壹小袋大棗，閑時就拿出幾顆出來吃，相信再過不久之後妳貧血的狀況就會有所改善，大棗不但能夠補血還有美容的效果，女孩子多吃大棗能夠讓臉色更加的紅潤。大棗作為補血的優良水果，營養價值很高。棗是壹種滋補性很強的食品，它含豐富蛋白質、醣分等。
2吃過龍眼幹的人都知道龍眼幹很有嚼勁，口感也好味道清甜，其實龍眼也是壹種補血的水果，龍眼不但能夠補血還有安神的效果，要是貧血伴有失眠的人多吃些龍眼是最好的了，龍眼可以安神促進睡眠，關鍵是能夠補血！補血的水果之王——龍眼，味甘、性溫，歸心、脾經。作用：補益心脾，養血安神。
3雖說柚子的季節還沒有到來，但是大家不妨先了解下吃柚子的好處，柚子有補血的功能，柚子不但能夠補血，便秘的人吃柚子可以清腸，治便秘。得了貧血的人到了收獲柚子的季節就多吃些柚子吧，對妳的貧血癥狀會有所改善的！柚子有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。
註意事項：
得了貧血的人冬天可以吃甘蔗補血，因為甘蔗是人們喜愛的冬季水果，甘蔗可以補血也能夠美容哦！