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桔子吃多了有什麽危害

以下是桔子吃多了的危害:

1、尿結石、腎結石

桔子 性溫味甘。含多種營養成分,維生素C和D的含量尤高。具有補陽益氣等作用。能調節人體新陳代謝。 據研究,每天吃3個桔子,就能滿足壹個人壹天對維生素C的需要量。若食用過多,過量攝入維生素 c時,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。

2、危害口腔和牙齒

無論是小孩、老人、還是孕婦、哺乳期媽媽,多吃橘子對口腔和牙齒有害。

3、刺激胃部

酸橘子含有機酸,空腹吃橘子易對胃黏膜造成不良刺激,脾胃滿悶、吐酸水。

擴展資料:

吃桔子的禁忌

1、桔子不能多吃

據測,每天吃3個橘子,就能滿足每人每天對維生素C的需要量。若食用過多,過量攝入維生素C時,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。吃桔子過多,對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。

2、腸胃功能欠佳者悠著吃

腸胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易發生胃糞石的困擾。過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”,出現皮膚變黃等癥狀。

3、桔子與牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應,凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀,應在喝完牛奶1小時後再吃橘子。另外,胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃,以免誘發腹痛、腰膝酸軟等癥。

參考資料:

吃桔子的禁忌--人民網