患高血糖不吃肉？醫生:要有選擇地吃，做到“吃2不吃3”。
人體內的高血糖水平，其實和人們平時的飲食、生活習慣是分不開的。平時要少吃高糖食物。很多人會問，得了高血糖就不能吃肉了嗎？其實可以吃，但是要有選擇性的吃。就像醫生說的，吃2不吃3。
第壹，如果有高血糖的跡象，不要每天吃三種肉。
1，培根
鹹肉以味道好而聞名，許多人喜歡吃它。但在腌制的過程中，需要加入大量的鹽，再經過日曬、烘烤等工序，以延長臘肉的保質期。如果經常吃，血糖可能會因為它的成分而升高。
2.燉肉
紅燒肉可以提高人的食欲，味道鮮美，但含有高含量的膽固醇，制作過程中需要添加糖。如果經常吃，很可能會影響血糖。
3.烤肉
現在不僅是年輕人，大部分人都喜歡吃燒烤，喝啤酒，卻不知道這些肉類在燒烤過程中會含有很多有害物質，而且烤出來的肉脂肪含量很高。對於高血糖的人，最好少吃，盡量不吃。
第二，高血糖患者每天可以適量吃兩種肉。
1，動物
血糖高的人可以適量吃肉，但盡量選擇動物性肉類，如牛肉、兔肉等，比日常生活中吃的豬肉脂肪含量低，更適合血糖高的人。
2.家禽
還有日常的禽肉，比如雞、鵝、鴿子，膽固醇含量也很低。如果高血糖的人想吃肉，建議選擇這些肉。
第三，每天多喝水，試試降糖茶。
不僅適用於高血糖患者，也適用於高血脂、高血壓人群。平時要盡量多補充水分，這樣可以加速血液循環，促進雜質排出。在古代醫學書籍《本草綱目》中，也有相關記載，其中寫道，采集優質蒲公英、苦楝、金銀花、羅漢果、茉莉等有益成分，按特定量泡茶，每天飲用壹些，有助於降低血糖、血脂、血壓，對血管也有很好的滋補作用。
蒲公英:蒲公英可以幫助清熱、解毒、降火，還可以幫助降低血壓和血糖。
苦丁茶:苦丁茶具有降低三高，增加心肌供血，促進血液循環的作用。
百合:百合具有滋補作用，能幫助滋陰潤肺，修復胰島細胞，加速血液循環。