問壹下，吃地瓜能減肥嗎？

意見建議：地瓜屬於低脂肪食物，並且含大量植物纖維，壹般減肥吃地瓜很有效果。

通常可以在吃飯的時候把地瓜切片當菜，減少主食的攝入量。但是地瓜也不能吃多，地瓜澱粉含量也很大，澱粉在消化後轉化成糖，壹樣會發胖。地瓜減肥法要求壹定要在早飯吃地瓜，如果晚上吃地瓜的話，則增肥。

另外，采用地瓜減肥法的時候，要同時戒掉蛋白質類食物，也就是通常所說的分食法：將蛋白質和澱粉分開吃，這樣就可以輕松減肥了。