足球運動損傷的原因——足球運動損傷的急救方法
(1)激烈比賽中的傷病，由於激烈的比賽、快速的跑動和鏟球，容易出現大腿和小腿肌肉勞損和肌纖維斷裂。突然改變姿勢，小腿突然扭轉、內收或外展，都是膝關節、髖關節韌帶、骨骼損傷的原因。
(2)由於球的間接作用而造成的損傷:這種損傷多發生在下肢。比如用腳外側踢球時，容易損傷距腓前韌帶，這是最常見的踝關節損傷；用腳內側前腳掌踢球時，膝關節處於屈曲位，小腿因球的作用而突然外展旋轉，容易造成膝關節外側副韌帶、半月板和前交叉韌帶的損傷。尤其是和對方運動員？右腳？在某些情況下，腿部肌肉因不受力而容易撕裂內外側副韌帶，有時股四頭肌收縮過猛，也可撕裂股四頭肌、股直肌腹或腱膜。
(3)球傷:如面部擦傷和挫傷、腹部挫傷(肝脾破裂、胃腸道挫傷)、陰囊和睪丸挫傷等。但最典型和最常見的損傷是守門員的手指損傷，如拇指、食指或其他手指和韌帶受累或關節脫位。
(4)踢傷:比賽中，大小腿常被對方球鞋、膝關節、小腿踢傷，造成肌肉挫傷、皮下血腫、肌肉骨折(最常見的是股四頭肌損傷)和骨骼損傷(如脛骨骨折或脛骨創傷性骨膜炎)。
(5)摔傷:運動員在爭頂、碰撞或沖刺時，突然失去重心而摔倒，特別是在灰場上和泥場上，最容易造成擦傷，嚴重的可引起創傷性滑囊炎(膝、肘)、髕骨骨折、脊柱骨折、腦出血和腦震蕩。當妳摔倒在人造草坪上，妳也會有熱腦損傷和皮膚感染。
(6)其他慢性損傷:除上述情況外，足球運動員還會因勞損而發生慢性損傷，如踝關節前後骨質增生、指骨骨炎、髕骨骨軟骨病等。髕骨勞損表現為髕骨軟骨和脂肪墊脫垂。
足球運動損傷的防護
首先，肌肉痙攣
俗稱抽筋，多由寒冷刺激、電解質丟失過多、肌肉快速持續收縮或疲勞引起。癥狀是痙攣性肌肉僵硬和疼痛，以及痙攣性肌肉涉及的關節屈伸功能障礙。
加工方法
1，反方向牽拉痙攣性肌肉
2.揉捏痙攣的肌肉
3.點擊局部穴位。
預防措施
1，提高身體的抗寒性和耐久性。
2、運動前壹定要做好準備。
3.冬季鍛煉時，註意保暖。
4.夏季運動時，註意電解質的補充。
5、疲勞或饑餓時不宜劇烈運動。
6.在下水遊泳之前，妳應該用冷水淋浴全身。
第二，肌肉拉傷
以股後肌勞損最常見，也可見股內收肌、背肌、腹直肌、小腿三頭肌、上臂肌勞損。
原因大多是:熱身活動不當、肌肉彈性和力量差、疲勞或超負荷、動作過度或粗暴、溫濕度過低、突然被動過度拉伸和突然過度用力等等。表現為局部腫脹疼痛，肌肉痙攣僵硬，功能障礙，抗肌收縮試驗陽性。
處理方法:
1，早期冷敷，加壓包紮，將受傷肌肉置於放松位置，外用新創藥及針灸治療。
按摩治療可以在2小時、24小時或48小時後開始。
3、肌肉、肌腱完全斷裂，需要手術縫合。
預防措施
1，活動準備充分
2.加強脆弱部位的肌肉力量和柔韌性練習。
3、合理安排運動。
4、糾正和改進技術和動作的缺點。
三、常見的閉合性軟組織損傷(扭傷)
1，急性閉合性軟組織損傷
急性傷害是指由暴力造成的傷害。壹般損傷的時間、地點、部位、作用都能描述清楚。治療原則分階段:早期、中期、晚期。
A.早期治療的原則和方法:
B.中期治療的原則和方法:
時間:24 ~ 48h後。
特點:出血停止，仍有淤血和腫脹，肉芽組織形成和疤痕形成。
治療原則和方法:改善血液和淋巴循環，散瘀消腫，加速組織修復。熱療、按摩、針灸、拔罐等。
C.後處理原則和方法:
特點:臨床體征基本消失，但功能未完全恢復。
治療原則和方法:增強和恢復肌肉和關節功能。如有疤痕，應軟化松解。熱療、按摩、拔罐、藥物治療、中藥外敷熏洗等。同時進行相應的康復治療。
2.慢性閉合性軟組織損傷的治療
慢性損傷是指急性損傷後反復輕傷或治療不當的積累。這種損傷需要醫生的診治和長期合理的治療建議。治療原則是:改善血液循環，促進新陳代謝，合理訓練，規範治療。
第四，震驚
(這部分加工需要相當的專業知識，簡單介紹只是為了增長見識。)
休克是由於各種有害因素的強烈侵襲，導致有效循環血量減少，主要器官組織血液灌註不足而引起的嚴重全身綜合征。
(壹)理由和原則
休克的原因很多，運動損傷並發的休克主要是創傷性休克，其次是失血性休克。休克的發病機制是有效循環血量不足，導致全身組織灌註和血流不暢，組織缺血缺氧，代謝紊亂和器官功能障礙(包括心、腦、肺、腎等重要器官功能障礙)。
(2)急救:
對於休克病人，應盡快進行急救。應該讓病人平躺，迅速安靜地休息。患者的體位壹般采用頭軀幹擡高10度的體位，下肢胎高20度左右，可以增加回流心臟的血流量，改善腦部血流。松開衣服，保持呼吸道暢通，清除口腔內的分泌物或異物。給病人保暖，但不要過熱，以免皮膚擴張，使血管床容量增加，血容量減少，影響活體器官血液灌註，增加氧耗。高溫環境下註意防暑降溫，盡量不要移動病人；如果傷者不省人事，應使其頭部向壹側傾斜，並將其舌頭從口中拉出。如果有必要，他應該吸氧並進行口對口人工呼吸。
以上是壹般的防震措施。因為休克是壹種嚴重的、危及生命的病理狀態，在進行急救的同時，要及時呼叫醫生或送醫院。休克病人應該盡量避免處理顛簸。
五、運動性暈厥
定義:在運動過程中，由於腦部供血不足而出現的暫時性意識喪失，稱為運動性暈厥。
原因:劇烈運動或長期運動，下肢大量積血，流向心臟的血液減少，導致腦部供血不足，出現昏厥。
體征:全身無力，眼前壹黑，面色蒼白，手腳冰涼，意識不清，昏厥；脈搏慢而弱，呼吸緩慢，血壓低等。
癥狀:
1，暈厥前兆？頭暈、耳鳴、眼睛發黑、惡心、出汗和臉色蒼白。
2.暈倒時的癥狀？意識喪失，面色蒼白，手腳冰涼，脈搏緩慢，呼吸緩慢。
3.醒來後的癥狀？頭暈和虛弱
搬運:
1，仰臥，雙腳略高於頭部；
2.松開衣領和腰帶，註意保暖；
3.昏迷時可以捏人的穴位，聞到氨水的味道；
4.醒後喝點熱糖水和熱水，充分平臥，註意保暖和休息。
預防:
1，餓的時候不要參加劇烈運動；
2.沖刺後不要馬上停下來；
3.蹲久了不要突然站起來；
4、平時要加強體育鍛煉，以增強體質。
5、平時提高血管運動功能水平。
6、有暈厥先兆癥狀時應立即彎腰或躺下。
六、骨折
在外力的作用下，骨骼的連續性或完整性被破壞，稱為骨折。
1.斷裂原因
直接暴力和間接暴力造成的累積壓力
2.骨折急救
急救原則:保護傷口，固定骨折，防止休克。
足球運動損傷的急救方法
擦傷
擦傷:即皮膚的表面擦傷。
處理方法:如果擦傷部位較淺，只需塗紅汞即可；如果擦破的傷口較臟或有滲血，應用生理鹽水清創，再塗紅色糖漿或紫色糖漿。
肌肉勞損
肌肉勞損:指肌肉纖維撕裂造成的損傷。主要是因為運動過度或者熱身不充分，根據疼痛程度可以知道損傷的嚴重程度。
治療方法:壹旦出現痛覺，立即停止運動，在痛點處冰敷或冷毛巾敷30分鐘，使小血管收縮，減輕局部充血水腫。避免揉搓和熱敷。
抑制
挫傷:鈍器撞擊局部身體造成的組織損傷。
治療:輕傷不需要特殊治療。冷敷24小時後，可塗活血化瘀蟄刺劑，局部可塗傷濕止痛膏。傷後第壹天冷敷，第二天熱敷。大約壹周後可以吸收消失。對於嚴重挫傷，可用雲南白藥和白酒調整包紮傷口，隔日換藥1次，每日2-3次，外加理療。
急性腰扭傷
扭傷:由於關節突然過度扭轉，附著在關節上的韌帶和肌腱扭曲。多發生在踝關節、膝關節、腕關節和腰部，不同部位的扭傷有不同的治療方法。
治療方法:患者可以仰面躺在厚木板床上，腰下墊壹個枕頭，然後先冷敷，再熱敷。
關節扭傷
關節扭傷:由於關節突然過度扭轉，使附著在關節上的韌帶和肌腱發生扭曲。多發生在踝關節、膝關節、腕關節和腰部，不同部位的扭傷有不同的治療方法。
治療:踝關節、膝關節、腕關節扭傷時，應將扭傷部位擡高，冷敷2-3天再熱敷。如果扭傷的部位腫了，皮膚青紫疼痛，可以用半斤老陳醋燉，用毛巾敷，每天2-3次，每次10分鐘。
使混亂
脫位:關節脫位。
治療:萬壹脫臼，要告訴病人保持安靜，不要動，不要揉搓脫臼的部位。如果脫臼的部位在肩部，可以將患者的肘部彎曲成直角，然後用三角巾托起前臂和肘部，掛在脖子上，再用壹根寬帶纏在大腦上，在對側大腦打壹個結。如果脫臼的部位在臀部，讓病人躺在軟臥上，馬上帶他去醫院。
哆開骨折
開放性骨折:骨尖穿過皮膚，有壹個與外界相通的傷口。
治療方法:不要用手拿回去，以免引起骨髓炎。用無菌紗布初步包紮止血後，用平板固定，送醫院治療。
骨折中的註意事項
1.骨折後肢體不穩，容易活動，會加重傷情，疼痛劇烈。可以找木板和塑料板固定四肢骨折的上下關節。如果壹時找不到外固定材料，骨折在上肢，可以屈肘固定在軀幹上；
2、下肢骨折，可伸直腿腳，固定在對側肢體上。疑似脊柱骨折，要及早躺在門板或擔架上，用衣服、床單等墊好軀幹。，以免移動和擡起傷者的頭部，造成脊髓損傷或截癱。
3、昏迷者應俯臥，頭轉向壹側，以免嘔吐物吸入肺部。
4.當懷疑頸椎骨折時，應在頭頸部兩側墊壹個枕頭或支撐患者的頭頸部，防止其在運送過程中晃動。
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