五款適合春季滋補的養生湯

春天到了，萬物皆大歡喜。是人體生理機能和新陳代謝最活躍的時期，也是各種病菌滋生和復活的時候。在這個季節，疾病很容易傳播。此時合理食用藥膳，可以提高人體免疫力，預防疾病。推薦幾款春季養生滋補藥膳。

1，沈淩健脾補益湯

配料:黨參8.3g、茯苓19.2g、炒薏苡仁3g、甘草2.4g、蕓豆19.3g、白術15g、枸杞9.7g等。

功效:沈淩健脾補益湯具有益氣健脾養顏、補腎保肝、抗疲勞、健脾和胃、寧心安神的功效。

搭配材料:瘦肉/雞肉/五花肉、蜜棗等。

方法:將肉洗凈焯水後，與其他材料和清水壹起放入湯鍋中，用武火煮沸，再文火煨2小時左右，用鹽調味後食用。

2.雪梨滋陰潤肺湯

配料:雪梨幹28.3g，百合16.7g，沙參14.9g，玉竹8.5g，蘆筍10.7g，麥冬8.2g等。

功效:滋陰清熱，潤肺止咳，經常飲用有助於增強心臟的免疫能力。

搭配材料:瘦肉250g，姜。

方法:將肉洗凈焯水後，與其他材料和清水壹起加入湯鍋中，然後小火煮2小時左右。食用前加鹽調味，也可以直接煮成日常飲品。

3.天麻八珍湯

配料:天麻10.6克、黨參10克、白術9.5克、茯苓19.9克、甘草3.2克、當歸7.4克、白芍10.7克等。

功效:天麻八珍湯能補益氣血，調理身體。適用於氣血兩虛的人群。

搭配材料:雞肉、魚頭、羊肉、生姜。

制法:將肉洗凈焯水後，可將魚頭放入油中炸至金黃，再加入其他材料及清水至湯鍋中大火煮沸，再小火煨約2小時，加鹽調味後食用。

4.四物補益湯

成分:何首烏。28.7克，杜仲。15.4g，大棗24g，黑豆39.5g等。

功效:補腎益精，生發烏發，益氣補血。

搭配材料:取10核桃，去殼留仁，羊肉500g(或烏雞壹只)，生姜三片。

方法:將肉洗凈焯水後，與其他材料和3000毫升清水壹起放入湯鍋中，用武火煮沸，然後文火慢燉3小時左右，食用前加鹽調味。

5、養心安神湯

配料:百合18.6g，黃豆20.7g，肉14.5g，枸杞10.6g，蓮子13.5g等。

功效:養心安神，養血安神，明目益智，潤燥除燥。

搭配材料:豬肉、雞爪、生姜。

方法:將肉洗凈焯水後，與其他材料和清水壹起放入湯鍋中，用武火煮沸，再文火煨2小時左右，用鹽調味後食用。