老年人忘記吃什麽。

大腦功能的下降會影響老年人的記憶力。補鐵可以增加血紅蛋白的含量，增加血液的攜氧能力，為大腦提供充足的氧氣，有效緩解老年人的大腦疲勞，從而在壹定程度上增強老年人的記憶力。

此外，補充適量的鐵也有利於改善老年人的大腦功能。許多老人抱怨他們的記憶力越來越差，他們經常忘記他們所說的和所做的壹切。但很多人可能不會想到，這和缺鐵有很大關系。所以老年人要對癥下藥，在日常生活中註意補鐵。建議吃壹些黑色的食物。比如那些黑米，黑芝麻，黑棗，黑木耳。紫菜。