春天適合喝什麽糖水？
材料:紅薯1個，紅棗5枚，山藥片20g，姜片2片，冰糖適量。
做法:將幹棗去核，用溫水浸泡10分鐘；山藥片用清水洗凈，用清水浸泡10分鐘。紅薯去皮，洗凈，切成滾刀塊備用。將紅薯、紅棗、山藥片、生姜放入鍋中，註入兩倍的水，燒開，再小火燉20分鐘左右，直到材料足夠軟。加入適量冰糖煮沸，即可食用。
功效:紅薯、山藥、大棗都是甜味食物，能補脾胃，防肝火。它們可以作為正餐、下午茶或餐後甜點。
2.甘蔗馬蹄甜湯
材料:馬蹄7個，甘蔗1段，冰糖60g，枸杞壹把，水適量。
做法:準備材料，先將馬蹄去皮，切成小塊備用。甘蔗去皮後切成小塊，去掉莖節。將所有材料放入搪瓷鍋中，加入適量水淹沒材料，然後加入冰糖，煮沸後轉小火半小時，關火，撒上枸杞片刻即可食用。
功效:馬蹄能清熱瀉火、涼血解毒、利尿通便、化痰消食、消脹。甘蔗具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥的功效。春天天氣炎熱幹燥，用馬蹄和甘蔗煮壹碗糖水可以達到事半功倍的效果。
3、燕窩雪梨湯
材料:燕窩120g，雪梨3個，冰糖適量。
做法:燕窩用清水浸泡，洗凈，去除羽毛和雜質。雪梨去皮，取梨肉，切成小塊。將所有食材放入燉鍋中，加入適量開水，用文火蓋上燉鍋隔水3小時，調味待用。
功效:滋陰潤燥，益氣補中。陰虛燥熱，肺燥幹咳，或力竭咯血，口幹咽燥，潮熱，或津竭氣弱而致膈哽喘。
4.蘋果雪梨銀耳湯
材料:蘋果1，雪梨1，銀耳1，枸杞10，冰糖適量。
做法:將銀耳用溫水浸泡，切去根部，撕成小花；蘋果、梨去皮，切成小塊；鍋中倒入適量水燒開，然後放入銀耳，小火煮20分鐘；加入蘋果和雪梨塊煮至微軟，再加入洗凈的枸杞和冰糖煮至冰糖融化。
功效:這種糖漿不僅能潤膚、清熱降火、止咳化痰，還能潤腸止瀉、排毒養顏、減肥等。而且，蘋果可以緩解不良情緒。
5、紅棗蓮子雞蛋湯
配料:紅棗、蓮子、雞蛋、冰糖。
做法:紅棗用清水浸泡2小時，紅棗、蓮子用清水洗凈；鍋中加入紅棗、蓮子和足量的水，燒開後轉小火慢燉40分鐘；燉的時候用勺子撇去浮沫；將冰糖放入湯中，溶解，然後打入雞蛋，繼續煮5分鐘。
功效:養心健脾，養血養顏。
6、桑葚黑豆紅棗糖漿
材料:桑葚20克，黑豆30克，紅棗3枚(較大)，紅糖20克。
做法:黑豆用清水浸泡2小時，濾去水分，洗凈；將桑葚洗凈，用清水浸泡；紅棗洗凈，去核；將桑葚、紅棗、黑豆放入廣口砂鍋中，加入4碗水，燒開，轉小火40分鐘至軟爛，加入紅糖，融化後關火調味。
功效:滋補肝腎、健脾胃、白發、明目、抗衰老。這種養顏糖漿是由滋陰補血的桑葚、補腎抗衰老的黑豆、補氣養血的紅棗制成，再用活血排毒的紅糖調味，給女士們帶來紅潤好氣色。
7.菱角糖漿
材料:幾個馬蹄鐵，壹小段胡蘿蔔，1個梨，少量冰糖。
做法:梨、馬蹄鐵、胡蘿蔔全部洗凈，去皮，切成卷粒。放入小奶鍋內，加入適量水，水燒開後將所有材料放入。蓋上鍋蓋，燒開，撇去浮沫。加入少量冰糖，繼續煮10分鐘以上，然後關火。
功效:天氣壹天比壹天炎熱幹燥。喝馬蹄雪梨的水有助於消除幹燥。馬蹄富含蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等元素；雪梨有清熱潤肺、生津止渴的作用。
8.香蕉百合銀耳湯
配料:百合、銀耳、香蕉、枸杞、冰糖。
做法:將幹百合洗凈，浸泡；將銀耳撕成小花，去蒂洗凈；香蕉去皮，切成小薄片；枸杞洗凈。將銀耳放入碗中，入水鍋中蒸30分鐘。然後將百合、香蕉片放入銀耳碗中，加入冰糖蒸30分鐘，再加入枸杞，小火燉壹會兒。
功效:具有滋陰潤肺、生津潤腸的功效。百合能潤肺止咳，常用於肺燥或陰虛引起的咳嗽。銀耳還能提高肝臟的解毒能力，增強機體免疫力，還有潤肺養胃的功效。
9.紅豆西米牛奶露
材料:紅豆、芋頭、西米150g，牛奶1杯，奶粉1湯匙，冰糖。
做法:將紅豆洗凈，用清水浸泡8小時，取出瀝幹水分，放入蒸籠蒸熟。芋頭去皮，洗凈，切塊，將西米放入沸水中煮熟，撈出用冷水浸泡。將牛奶倒入鍋中，加入2杯開水煮沸，加入芋頭和紅豆，小火煮40分鐘。加入西米和冰糖，最後加入白粉和goutz。
功效:紅豆西米奶露具有補益氣血、增強肝功能、消除氣血引起的面色蒼白癥狀、幫助排除體內毒素和脂肪的作用。
10，草莓糖漿
材料:草莓500克，冰糖適量。
做法:先將草莓沖洗兩遍，用淡鹽水浸泡10分鐘，再沖洗幹凈；將洗凈的草莓瀝幹水分，去蒂，放入小鍋內；根據自己的口味和草莓的酸甜，加入冰糖；中火煮沸後，轉小火，直到草莓變軟，然後關火。當妳開始烹飪時，經常翻動它們以防止底部粘鍋，並讓它們冷卻後再吃。
功效:消除春困。
11，南瓜糖漿
材料:南瓜400克，枸杞5克，冰糖適量。
做法:南瓜洗凈，去皮，切成小塊，鍋中倒入水，放入南瓜和枸杞，燒開，轉小火，燉至南瓜熟，出鍋前十分鐘加入冰糖，關火，放涼。
功效:消除春困。
12，紅豆糖漿
材料:紅豆(小豆)250g，陳皮1片，冰糖適量。
做法:將紅豆用水浸泡10分鐘，然後將紅豆和陳皮倒入高壓鍋煮至熟，關火，燜5分鐘，打開高壓鍋取出紅豆，加入冰糖水，即可食用。
功效:消除春困。