水脂肥胖！10種食物和4種茶的排水
“醫生，我的腹型肥胖很難改掉，而且臉上容易出油，睡覺還打呼嚕，真的很麻煩。”在中醫臨床診斷中，這種情況屬於典型的“痰濕體質”(又稱水脂體質)。可以吃10種食物，4種茶，減緩體內水和痰的堆積。
痰濕體質的人，擺脫不了腹型肥胖。嘗試幾種茶，減緩體內水和痰的堆積。(圖片/摘自網絡)臺北醫學院傳統醫學系主治醫師陳表示，痰濕體質的人，其特征是皮膚經常出油，油脂分泌過多。另外容易腹部肥胖，身體臃腫，容易疲勞。睡覺時，鼾聲“如雷”。走近了會聞到口臭，因為舌苔很厚。另外經常感覺吐不出痰，大便有時軟有時硬。
這種體質的人大多喜歡吃甜食，不愛運動，只愛睡覺。他們還容易頭暈、痰多，容易患冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病等疾病。
痰濕體質的中醫調理
陳說，護理方法講究清淡飲食的原則，少吃油膩和油膩的油膩食物。除了針灸調理，適合吃的食物有10種，推薦的茶有4種，都有助於利尿化痰祛濕。
1.針灸溫補調理:艾灸，溫補，沐浴，三溫。
2.***穴位:*“豐龍穴”可用於治療頭痛、頭暈、咳嗽、痰多。
3.麗水10食物種類:薏米、西瓜皮、冬瓜、黃瓜、海帶、豆腐、菱角、菠菜、蓮藕、白蘿蔔。
4.四種潤脾健脾茶:
冬瓜、紅糖、茶葉冬瓜去皮，切塊，紅糖放入鍋中加水煮沸，然後將冬瓜倒入鍋中煮沸3小時左右，濾出冬瓜，晾幹。冬瓜能化痰、利濕、減肥，適合痰濕型肥胖人群食用。
澤瀉烏龍茶澤瀉15g，烏龍茶3g。將澤瀉加水煮沸20分鐘，取藥汁沖泡烏龍茶，當天即可飲用，具有保肝降脂、利尿減肥的功效。
陳皮茯苓茶陳皮300克，茯苓450克，薏苡仁300克。將陳皮、茯苓和薏苡仁研磨成細粉，裝瓶，防潮。每日兩次，每次15g，溫開水沖服。
姜湯茶:將生姜、紅糖、棗片加水煮沸，趁熱飲用。生姜可以活化身體，使血液暢通，排出體內濕氣。