早上空腹吃奇亞籽有什麽影響？需要嚼奇亞籽嗎？

5需要嚼奇亞籽嗎？壹般不嚼。

嘉雅籽表面很滑，吃的時候很難嚼碎。所以壹般情況下，Chiaya籽是不咀嚼的，吃的時候可以直接吞下去。嘉雅籽大概芝麻大小，吃了之後對腸道的消化負擔並不大，所以不用擔心吞下嘉雅籽後對消化的影響。