夏季暖胃食物

甜食可以滋養脾胃。但中醫所說的甜味食物，不僅僅是指食物吃起來有點甜，更重要的是有補脾胃的作用。比如大棗和山藥。經常吃山藥或大棗可以提高免疫力。

最方便的“暖胃”食物:

大棗、山藥、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、大豆、白菜、菠菜、胡蘿蔔、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓等。此外，烹飪時多放些大蔥、姜、蒜、韭菜、蔥等等溫食物，也能起到祛陰散寒的作用。