吃湯泡飯有什麽危害？
1、湯泡飯的危害
1.引起胃痛
對於胃功能強大的人來說，偶爾吃幾次湯泡飯問題不大；但對於胃功能較差的人來說，經常吃湯泡飯就會對胃腸功能造成極大的負擔，這會刺激胃腸粘膜，容易出現胃潰瘍或胃脹、胃脘疼痛等癥狀。
2.易有飽脹感
用湯泡過的飯，其容量會增加，這樣孩子吃了以後就很容易感到脹飽，每餐相應的攝入量就會減少。
長此下去，孩子壹直處在半饑餓狀態，會影響到孩子的生長發育。
3.咀嚼不充分
吃泡飯雖然便於吞咽，但同時會因食物粉碎不充分而減少唾液的分泌。唾液分泌過程可清除和沖洗附著於牙齒及口腔的食物殘渣，唾液中還有些溶菌酶，有壹定的殺菌、抑菌作用，這些對於預防齲齒和牙周疾病有重要作用。另外，咀嚼運動可以促進牙、頷、面的正常發育，促進局部血液循環及淋巴回流，增強代謝。若咀嚼不充分，則這些功能也就減弱了，嚴重時會影響面部肌肉的對稱和美觀。
4.食欲減退
吞食泡飯減少了咀嚼動作，也會相應地減少咀嚼的反射作用，引起胃、胰、肝、膽囊等分泌消化液的量減少。而沒有經過細致磨碎的食物大顆粒直接進入消化道，需要消化器官分泌更多的消化液，並獲得更多的能量來進行消化。長此下去，食欲就會逐漸減退。
5.影響消化
不經咀嚼的飯會增加胃的負擔，而過量的湯水又會將胃液沖淡，從而影響食物的消化吸收，時間長了還容易引發胃病。
對處於生長發育期的孩子來說，吃泡飯危害更甚。因為長期食用泡飯不僅妨礙胃腸的消化吸收功能，還會使咀嚼功能減退，使咀嚼肌萎縮，嚴重者還會影響成年後的臉型。同時，吃泡飯還容易讓孩子養成囫圇吞棗的不良飲食習慣。
2、湯泡飯為什麽有危害
我們吃下去的食物，先在嘴裏初步加工，堅硬的牙齒如同壹部巧妙的粉碎機，又切又磨，把大塊食物變成細小的顆粒。在這同時，唾液腺不斷地分泌唾液，舌頭也在不斷地攪拌食物，使食物和唾液充分混合。拌勻以後，唾液中的澱粉酶，就可以和食物中的澱粉發生化學作用，把澱粉變成麥芽糖，便於胃腸進壹步消化吸收。當舌頭在攪拌食物的時侯，食物的滋味能刺激舌頭上的味覺神經。味覺神經立刻去報告大腦，大腦接到報告，立即命令胃和胰臟產生消化液，做好接受食物的準備工作。
湯泡飯卻破壞了這壹套工作程序。飯和水混在壹起，往往不等嚼爛，就滑到胃裏去了。食物沒有經過充分咀嚼，唾液分泌得少，與食物混合攪拌不均勻，澱粉酶也被水沖淡了，再加上味覺神經沒有受到充分刺激，胃沒有收到信號，分泌的胃液也少，即使分泌出來的壹點胃液也被水沖淡了。這樣壹來，消化系統的各道工序都亂了套，天長日久，就會引起胃病。
3、吃飯禁忌事項
1、不吃湯泡飯
相信，很多朋友都比較喜歡壹口飯再喝壹口水，或者直接將飯跑進湯裏吃，其實，這兩種方法並不是很科學的了。因為經常這樣吃飯的話，我們往往是沒有經過咀嚼就進入消化到了，這樣會使我們的胃部負擔增加了許多，同時不利於唾液和胃液的分泌，長期以來，就會引起消化不良，更會容易患胃癌了喲。
2、不認識鹽的危險
大多數朋友都比較喜歡偏愛鹽，喜歡在做飯菜時放著很多鹽。我們若食鹽過量的話，會增加妳的患病的危險，比如高血壓、冠心病等疾病的發生。
3、不在看書、看電視時吃飯
在我們的生活中很多朋友都喜歡邊看書或者看電視邊吃飯了，尤其是壹些上班族和學生壹族了，這樣做並不是很好地。邊看書邊吃飯，會使得腸胃的供血不足，影響食物的消化。長期以來就會導致諸多的腸胃疾病的發生哦。
4、不吃早飯損害身體
這個是大家常常會犯的錯誤了。尤其是兒童來說，吃早飯是非常的重要的哦，有利於孩子的骨骼成長和智力發育，對孩子的健康有著很好地重要意義。