濕氣大喝什麽茶？

濕氣重會對身體造成傷害，可以通過飲食起居來調節濕氣，如果早上起床總是覺得很困倦、打不起精神，小腿總是會發酸發沈的話，則就是體內有濕氣的表現。下面，我們來看看喝什麽茶可以去濕氣吧。

工具/原料

去濕氣

方法/步驟

綠茶

綠茶是壹種沒有發酵的茶葉，如果體內有濕氣的話，則就會感覺到身體發沈、提不起精神、懶得動彈，而綠茶則具有提神醒腦的作用，能夠幫助體內排除濕氣。

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決明子茶

決明子茶具有去濕排毒的作用，可以與菊花、枸杞壹起泡茶飲用，先把所有材料放入杯子中，然後再沖入開水，蓋上蓋子燜10分鐘左右，之後再飲用即可。

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金銀花茶

金銀花茶具有清熱解毒、去除濕氣的作用，很適合在春秋季節飲用，由於金銀花茶很難喝，因此，可以再加入幾塊冰糖，口感會比較好壹些。

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普洱茶

普洱茶有生茶和熟茶兩種，熟茶會比生茶溫和壹些，體內較重的人可以選擇飲用普洱茶熟茶，每天早上和晚上各喝壹杯普洱茶，能夠幫助體內排出濕氣。

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竹葉茶

竹葉茶具有清熱解毒、去濕等作用，所以如果體內有濕氣的話，可以每天喝點竹葉茶，能夠慢慢地改善該癥狀，但是竹葉茶並不好喝，可以再加入壹些冰糖，口感會好壹點。

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註意事項

以上為個人經驗，僅供參考。